Прогревание носа при насморке

Как греть нос при насморке?

Насморк – неприятный симптом, который существенно нарушает привычную жизнь человека. Многие люди за помощью в лечении ринита прибегают к народной медицине. Прогревание носа при насморке – один из таких методов. Действительно ли он эффективный и безопасный?

Если ознакомиться с отзывами тех, кому удалось вылечить насморк теплом, становится очевидным, что это эффективный метод лечения. Можно ли греть нос при насморке, не навредит ли это кровеносным сосудам – частые вопросы многих людей. На самом деле прогревания имеют свои противопоказания, нельзя греть нос при насморке, вызванном гайморитом, синуситом, аденоидитом. Повышенная температура тела – еще один фактор, который препятствует проведению такой процедуры.

Прикладывать тепло на область околоносовых пазух можно первые дни заболевания, когда воспалительный процесс только начинает развиваться. Признаком того, что заболевание еще незапущенное, является цвет выделений из носа. Они должны быть прозрачными жидкой консистенции без примесей гноя. Если пренебрегать этим правилом и делать прогревание при насморке, такие действия усилят воспалительный процесс и приведут к распространению инфекции.

Прогревание носа при насморке у детей и взрослых

Прогревание при насморке у детей и взрослых можно провести несколькими способами. При осуществлении процедуры могут использоваться различные средства, такие как:

  • гречневая или другая крупа;
  • соль;
  • яйцо;
  • песок.

В медицинских учреждениях проводят прогревание при насморке синей лампой. Такую физиотерапию можно провести и дома, купив специальный прибор. Синяя лампа вырабатывает инфракрасные излучения, которые проникают в глубокие ткани. При прогревании носа синей лампой достигаются такие положительные результаты:

  • улучшается кровообращение;
  • укрепляются стенки сосудов;
  • уменьшаются боли;
  • уничтожаются некоторые виды бактерий;
  • ускоряется процесс регенерации клеток;
  • нормализуется носовое дыхание.

При насморке синей лампой прогревается область переносицы. Прибор нужно держать от переносицы на расстоянии не менее 20 см. Его нужно регулировать так, чтобы ощущалось выраженное, но не обжигающее тепло. Во время проведения процедуры глаза должны быть закрыты. Продолжительность одного сеанса терапии – 10 минут, в день необходимо греть нос 2–3 раза. Правильно используя синюю лампу для прогревания переносицы, насморк пройдет уже за 3 дня.

Как греть нос яйцом при насморке

Если в доме нет синей лампы, ее легко можно заменить другим средствами. Вареное куриное яйцо – хорошее средство для прогревания носа. Теплое яйцо нужно прикладывать к гайморовым пазухам – верхней части носа. Если вы решили греть нос яйцом при насморке, учитывайте такие важные рекомендации:

1. Не прикладывайте горячее яйцо непосредственно к коже, заверните его в полотенце или салфетку.

2. Прогревание нужно проводить несколько раз в день, последнее – перед сном.

3. Использованное яйцо не нужно есть, лучше выкиньте его.

Такой народный метод лечения будет эффективным только в случае когда насморк вызван простудой. Ринит вирусного и бактериального происхождения вылечить теплом невозможно.

Как греть нос при насморке ребенку: прогревание синей лампой

Можно при насморке греть нос солью, она оказывает хорошее прогревающее действие на околоносовые пазухи. Для проведения процедуры понадобятся:

  • крупная йодированная соль;
  • сковорода;
  • два фланелевых мешочка.

Чтобы провести лечебную процедуру, на сковороде нагрейте соль, насыпьте в два мешочка и плотно завяжите. Затем примите удобное положение, лег на кровать спиной без подушки, приложите мешочки с теплой солью с двух сторон на крылья носа.

Продолжительность проведения процедуры – 10–15 минут. По окончанию сеанса необходимо в течение 30 минут соблюдать постельный режим

В это время важно, чтобы в комнате не было сквозняков

Греть нос ребенку при насморке этим методом нужно очень осторожно, чтобы не обжечь нежную детскую кожу. С этой целью мешочки лучше прикладывать к коже через тонкую ткань

Вместо соли можно использовать песок или гречку, которые так же греются на сковороде.

Прогревание носа солью в комплексе с промыванием носоглотки солевым раствором или отваром ромашки дает хорошие результаты. Уже через несколько процедур уменьшается количество слизи и улучшается носовое дыхание.

Если нет желания использовать народные средства, можно купить в аптеке готовый перцовый пластырь, который тоже оказывает хорошее согревающее действие. Аптечное средство необходимо наклеить на область переносицы и гайморовых пазух. При лечении насморка у детей такое средство использовать нельзя.

NasmorkuNet.ru>

Как провести процедуру правильно

Что следует знать о том, как правильно согревать нос яйцом? Накануне манипуляции следует прочистить проходы от скопившейся в них слизи. Этот прием позволит повысить эффективность прогревающей процедуры.

Речь идет о Долфине, Маримере. А можно сделать солевой раствор самим. Для его приготовления взять кипяченую воду (960 миллилитров) и две чайные ложечки соли. Улучшить качество домашнего раствора можно, добавив в него несколько капелек йода.

Прикладывая к проблемной области горячие яйца, делается сухое прогревание, способное облегчить состояние больного ринитом. Оно поможет быстрее избавиться от соплей.

Лечение насморка яйцом должно проходить постепенно и пошагово:

  1. Завернутое в натуральную ткань (в идеале это должен быть хлопок) вареное яйцо прикладывают к области крыльев носа.
  2. Когда оно немного остынет, ткань можно будет убрать.
  3. Катать следует до полного остывания.
  4. В среднем на такую процедуру уходит порядка получаса времени.

Эта манипуляция применима как для взрослого человека, так и для ребенка, начиная с годовалого возраста. Процедуру проводят четырежды в сутки до устранения неприятных симптомов. По завершении согревающей манипуляции нельзя покидать теплое помещение как минимум час.

Женщинам, страдающим от насморка, при беременности показаны прогревающие процедуры. Рекомендовано греть область носа, как синей лампой, так и с применением отварных куриных яиц.

Покрасневшую кожу после манипуляции смазывают кремом, обладающим эффектом увлажнения. Хорошо, если это будет антисептическое косметическое средство с противовоспалительными свойствами.

Как греть нос при насморке: рекомендации

Одним из самых распространенных способов лечения насморка в домашних условиях считается выгревание гайморовых пазух. Хотите узнать, как его проводить? СМоветыот врачей читайте ниже!

Когда возникает насморк, мы сразу же прибегаем к выгреваниям. Но тут вдруг возникает вопрос о правильности проделывания этой процедуры. В данной статье Вы узнаете как греть нос при насморке и с помощью каких средств это делается.

Очень эффективным действием при насморке обладает выгревание с помощью ржаных лепешек и меда. Для того чтобы приготовить эти лепешки необходимо взять чайную ложку меда, соединить ее с чайной ложкой ржаной муки. Затем следует перемешать эти ингредиенты и разогреть их на водяной бане до температуры тела.

Также можно лечиться камфорным маслом. Для этого масло необходимо разогреть на водяной бане примерно до 40 градусов, и растереть им переносицу и область пазух. Также следует намазать разогретым маслом стопы и надеть шерстяные теплые носки. А вот на лобные и на гайморовы пазухи кладут вату и держат ее как можно дольше.

Если Вы больше верите средствам народной медицины, то можете греть нос при насморке, используя традиционные продукты: гречку либо песок. Одно из этих средств необходимо подогреть на сковородке, затем насыпать его в мешочек либо в ткань и выгревать гайморовые пазухи не более получаса.

Самым распространенным способом лечения считается прогревание вареными яйцами. Только что сваренное яйцо заверните в ткань и грейте нос при насморке, приложив яйцо к пазухам. После его остывания выкиньте его и ни в коем случае не ешьте.

Также хорошо помогает при насморке прогревания, которые снимают отек. Нужно крупную соль подогреть на сковородке и засыпать в мешочек, либо как делали наши мамы и бабушки, в носок. Мешок с солью нужно прикладывать к носу и переносице.

Важным моментом во время лечения является постоянное нахождение в тепле и предотвращение переохлаждения, особенно ног. Эффективно также греть ноги в ванной или миске.

Купите в аптеке хвойное масло. Этим маслом необходимо натереть нос, спину, ноги, затем тепло одеться и закутаться в одеяло.

Необходимо на сковороду насыпать половину стакана пшена или же, гречки, и, тщательно прокалить. Затем, пересыпьте крупу в мешочек, предварительно остудив. После того, как пересыпали в мешочек, опять остудите до наиболее подходящей для Вас температуры. На десять минут приложите этот мешочек к переносице. Повторять необходимо три раза, один из которых – непосредственно, перед сном.

Чтобы избавиться от болезни, можно на ночь от надеть «горчичные носки». Перед сном нужно выпить стакан горячего молока с добавлением меда, в которое также можно добавить немного соды.

Насморк нередко начинается в случае переохлаждения стоп. Это связано с тем, что на стопах расположены проекционные участки всех органов. При любом подозрении на то, что ваши ноги замерзли или промокли, нужно тут же принять горячую ванну или сделать горчичную ванночку специально для ног. В нее можно добавить палочку хвойного экстракта. Кроме того, перед сном полезно массажировать руки, шею и грудь.

Однако этот способ греть нос эффективен только до того, как насморк перерастает в острый синусит, ринит, и когда ощущаются сильные боли в области пазух. При гайморите теплое выгревание противопоказано, так как оно больше усугубляет болезнь, нежели лечит ее.

Соблюдая все требования для лечения насморка и, пользуясь народными средствами, Вы забудете об этой назойливой болезни.

Чтобы прогревание носа принесло максимальную пользу и не навредило, важно соблюдать ряд рекомендаций:

  • контролировать температуру разогревающих средств (должна составлять 50–55 °С);
  • на протяжении 30–40 минут после процедуры соблюдать постельный режим;
  • исключить наличие в комнате сквозняков и не выходить на улицу;
  • соблюдать продолжительность и периодичность проведения процедур (греем по 10 минут до 3 раз в день);
  • дополнять согревающие процедуры медикаментозным лечением и промываниями носа.

Даже при незначительном ухудшении самочувствия тепловые процедуры следует прекратить!

Греть нос при насморке можно, если противопоказаний к процедуре нет. Прогревания устраняют заложенность и облегчают дыхание, улучшают общее самочувствие и ускоряют выздоровление. Однако перед процедурой лучше посетить доктора для исключения бактериальной инфекции и постановки точного диагноза. Иначе вместо выздоровления воспаление усугубится, а легкий насморк перейдет в серьезные осложнения.

Общее прогревание организма

К таким методам относятся баня и псаммотерапия (прогревание песком). Первый способ является для нашей страны привычным и традиционным. Он позволяет совместить прогревание с ингаляцией, если в бане оставить настой из трав или взять с собой эфирные масла. При ее посещении происходить активное потение организма. Это позволяет избавиться от токсинов, которые выделяются некоторыми бактериями-возбудителями простудных заболеваний (стафилококками и стрептококками).

Песочные ванны можно принимать в специальных клиниках или на знакомом чистом пляже в солнечный день. Это процедура рекомендована в основном при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Однако при незначительных простудах она тоже может быть полезна. Главное – убедиться в отсутствии ветра на выбранном месте. Такой вид прогревания может быть интересен тем, кто оказался в “диких условиях” – в палаточном лагере, на полевой практике.

Лечебный эффект прогревания

Когда к участку кожи прикладывается теплый предмет, температура его повышается, а это, в свою очередь, влияет на протекание воспалительного процесса. В результате проведения подобных процедур наблюдается следующий эффект:

  • Улучшение обмена веществ – кровеносные сосуды расширяются, и кровь начинает лучше циркулировать и питать клетки слизистой.
  • Устранение патологического отека тканей слизистых.
  • Снижение количества вырабатываемой слизи.
  • Ускоренный рост новых клеток слизистой.
  • Восстановление свободного носового дыхания.

Чаще всего в домашних условиях используется соль для прогревания носа. Она есть в продаже и стоит дешево. Научно не подтверждено, но считается, что пар, исходящий от соли, убивает микробов. Большим эффектом обладает процедура, проведенная перед сном. За счет облегчения дыхания и расслабления удается быстрее уснуть и спокойно проспать всю ночь.

Чудодейственная сила тепла благоприятно сказывается на состоянии всех органов дыхания, оно способствует снятию нервного напряжения и, по «цепочке», к активизации иммунной системы. Прогревание оказывает местное действие (снятие отечности, восстановление слизистой носа) и влияет на весь организм в целом.

Можно ли при гайморите греть нос яйцом

Лечение гайморита яйцом можно отнести к разряду любимой народной забавы. При выборе этой методики как основного способа лечения можно с легкостью добиться необходимости прокола гайморовой пазухи или других распространенных осложнений. Вареное яйцо, как средство от гайморита.

Обоснованность применения

Гайморит – это серьезное заболевание, при котором самолечение не рекомендуется. В лечении недуга необходим целый комплекс мероприятий, направленный на устранение очага инфекции и возобновление нарушенного оттока экссудата из полости.

Бытует мнение, что вареное яйцо при гайморите не принесет вреда. Как говорят бабушки, «это живое тепло», которое полезно в любой ситуации.

Прежде чем начинать лечение, следует уточнить у отоларинголога, можно ли при гайморите греть нос яйцом, врач принимает решение после осмотра и оценки результатов анализов.

В острую фазу заболевания любое прогревание во вред! При повышенной температуре тела, остром процессе и осложненном гайморите лечение гайморита вареным яйцом недопустимо.

При хроническом вялотекущем процессе и в стадию разрешения болезни такое прогревание улучшит выздоровление.

Противопоказания

Прогревание носа не рекомендуется в детской практике и при некоторых положениях во взрослой:

  1. При склонности к носовому кровотечению яйцо при гайморите может спровоцировать нежелательное состояние. При повышении местной температуры сосуды расширяются, увеличивается локальное кровоснабжение. Учитывая ломкость сосудов, повышающуюся при воспалении, такая процедура может стать причиной носового кровотечения.
  2. При высокой температуре любое прогревание не рекомендуется.
  3. При наличии гноя в полости пазух тепловая процедура облегчает распространение инфекции на прилегающие ткани.

При локальном прогревании отечность слизистой только увеличивается, если у пациента затруднено дыхание, заложенность носа может усилиться такой процедурой.

Показания

При гайморите можно греть нос яйцом в стадию разрешения болезни. После уничтожения инфекции в полости пазух организм восстанавливает разрушенные болезнью клетки.

В этот момент тепловые процедуры повышают кровообращение в пазухе. Хорошее обогащение тканей кислородом и питательными веществами благотворно влияет на процесс регенерации.

Время для восстановления слизистой оболочки в полном объеме сокращается в разы.

В это время вопрос о том, можно ли греть нос при гайморите солью или яйцом, должен решаться специалистом в каждом конкретном случае.

Если соседке больного или одному из членов семьи этот метод принесет облегчение и будет присоветован на приеме, другому может быть запрещен в силу различных особенностей (анатомических и физиологических).

Поэтому так важно каждому самостоятельно обращаться за назначением лечения

Ход процедуры

После решения вопроса о том, можно ли в данном случае греть яйцом пазухи при гайморите, возникает вопрос, как проводить процедуру.

Для проведения процедуры лучше всего подходит вечернее время, перед сном. Как лечить гайморит яйцом, можно выбрать из нескольких народных рецептов.

Рецепт №1

Особых правил как катать яйца при гайморите не существует.

  1. Отварить свежие яйца вкрутую (2 шт.).
  2. Немного остудить.
  3. Завернуть в чистую ткань из натуральных волокон (синтетика может спровоцировать ожог).
  4. Приложить с двух сторон от носа на область гайморовых пазух.
  5. Держать до остывания.

После процедуры данные продукты можно использовать в качестве ужина.

Курс процедуры занимает от 5 до 10 дней. При хроническом гайморите или склонности организма к его возникновению данная процедура может стать отличной профилактикой.

Курс лечения занимает более длительное время и помимо яйца можно применять прогревание солью.

Эффективно провести при переохлаждении, не дожидаясь появления первых признаков болезни, тем самым предупредить и не допустить их.

Рецепт №2

Отварить 1 куриное яйцо, очистить, разрезать и приложить к пазухам по обе стороны лица симметрично. Такой способ детям применять не рекомендуется. Возможны ожоги кожи при использовании слишком горячего продукта.

После процедуры продукты выбросить.

Самолечение народными рецептами действенно только на ранней стадии заболевания. При неудачном выборе рецепта можно упустить время легкого и безболезненного лечения.

Лучшим вариантом будет полноценная комплексная терапия, подобранная индивидуально специалистом с учетом всех особенностей вашего организма и характеристик заболевания.

Прогревание же яйцом принесет хороший эффект при грамотном применении в стадию выздоровления. Для полноценного лечения этот метод не подходит.

Чем прогреваются при насморке

При жжении и щекотании в носу люди чувствуют потребность в тепловых процедурах. Для этого создают сухое тепло с помощью подручных средств:

  • соль;
  • яйцо;
  • песок;
  • крупа.

Грелка Уголёк

Народная медицина применяет для лечения насморка медовую лепёшку. Для этого замешивают в одинаковых пропорциях ржаную муку с мёдом. После подогревания лепёшку кладут на переносицу и скулы, прикрыв кусочком целлофана и ткани. Манипуляцию продолжают 20–30 минут. Сеанс желательно повторять 3–4 раза в день, а последнее прогревание сделать перед сном.

Для ускорения выздоровления хорошо зарекомендовало применение греющих приборов. Одним из таких аппаратов, который давно применяется в России, является грелка Уголек. Этот электрический приборчик устроен так, что тепло отражается от пластины. Уголек применяют в тех случаях, когда врачи советуют сухое тепло. Он удобный в применении, вполне заменяет соль.

Как осуществляется процедура прогревания

Как лечить нос солевыми прогревающими процедурами? Для этой процедуры необходимо запастись мешочком, для пошива которого использовалась плотная ткань, желательно фланель. Кроме того может понадобиться льняная салфетка или платочек. Если мешочка нет, есть простой способ заменить его небольшим куском ткани и шнурком.

Процедура проводится согласно следующей инструкции:

  1. Пищевая соль (150 грамм) прогревается на сковородке на медленном огне до тех пор, пока не начнет потрескивать. При этом ее необходимо постоянно перемешивать.
  2. При появлении потрескивающих звуков, сковороду снимают с плиты и пересыпают соль в приготовленный заранее мешочек.
  3. Надежно завязав его нитью, можно прикладывать к области носа.
  4. Больному в это время лучше лежать, а не сидеть.
  5. Если будет слишком горячо, то нужно обернуть мешочек платком. Это убережет кожу от возможного ожога.
  6. По окончании манипуляции смазывают гиперемированную кожу кремом, желательно детским.

Продолжительность манипуляции должна быть порядка пятнадцати минут. Чтобы быстро вылечить нос, осуществляют солевое прогревание трижды в сутки. Манипуляция проводится в теплом помещении, где нет сквозняков.

К дополнительным рекомендациям, связанным с проведением этой процедуры и позволяющим быстрее избавиться от соплей, относят следующее:

  1. Накануне и после прогревания следует выпить теплый целебный чай, приготовленный по рецептам народной медицины из малины, смородины, шиповника. Подойдут и другие травы. Речь идет о липе, ромашке и шалфее. Это усилит эффективность процедуры и согреет организм изнутри.
  2. Следующие несколько часов после прогревания желательно провести в постели, предварительно надев на ноги теплые носки. На холод выходить после прогревания нельзя!
  3. Хорошо сочетать солевые прогревания с закапыванием носовых ходов луковыми или ромашковыми каплями. Можно закапывать в ноздри и сок алоэ.

Соль можно заменить отварной картофелиной или куриным яйцом. На крайний случай подойдет лепешка, сделанная из ржаной муки и прополиса.

Накануне согревающей процедуры необходимо провести очищение носовых ходов и удалить из них слизистые скопления. Особенно хороша морская соль от насморка! Раствор на ее основе идеально подходит для очищения носа. Во время его со слизистой устраняются токсины и слизь. Это поможет усилить эффект от последующих согревающих процедур.

Для промывания можно брать аптечные растворы, содержащие морскую соль вроде Хьюмера или Салина. Можно приготовить такой раствор самостоятельно. Для этого следует просто развести пищевую соль в теплой воде. Пропорция: 14 грамм на 600 миллилитров.

По отзывам врачей неплохой профилактической мерой от ринита является применение оксолиновой мази в период сезонных простуд и ОРВИ. Ею смазывают носовые ходы накануне выхода на улицу.

Правильная и своевременная терапия является гарантией быстрого выздоровления при инфекционных заболеваниях и предотвращения перехода их в хроническую форму.

Важно помнить, что самолечение может навредить вашему здоровью! Не пренебрегайте консультацией у врача. Обращайтесь к нему при появлении первых симптомов заболевания

Благодаря своевременной постановке диагноза и комбинированным лечебным методикам, выздоровление наступит быстро.

Причины развития насморка

Существует много факторов, которые могут вызвать насморк

Насморк может возникать у человека по различным причинам и самой распространенной их них считается проникновение в организм инфекционных агентов в виде бактерий, грибков и вирусов. В том случае, если ринит развивается под воздействием таких возбудителей, то специалисты диагностируют инфекционный ринит.

При нормальной работе иммунной системы и хороших защитных функциях организма избавиться от такого патологического состояния удается за несколько дней, а риск развития осложнений минимален.

В такой ситуации насморк переходит в хроническую форму течения, что значительно осложняет его лечение.

Вызвать развитие такого ринита могут:

  • искривление носовой перегородки
  • аномалии строения скелета лица
  • деформация раковин носа

Можно выделить наиболее распространенные причины появления насморка:

  • Наиболее распространенной причиной не проходящего хронического насморка у детей и взрослых становится аллергический ринит. Причина его развития кроется в контакте больного с различными видами аллергенов, которых невероятно много в окружающем пространстве.
  • Заложенность носа развивается при медикаментозном рините, который может беспокоить больного по нескольким причинам. Часто такая патология развивается как побочное явление на прием лекарственных препаратов. Не исключено развитие лекарственного ринита при длительном использовании сосудосуживающих капель. В том случае, если пациент использует такие капли дольше положенного срока, то это вызывает привыкание к ним клеток слизистой носа и резкая отмена средства приводит к отеку тканей, то есть появляется насморк.
  • Частой причиной хронического насморка в детском возрасте становятся аденоиды, ведь разрастание миндалин является серьезным препятствием к нормальному движению воздуха по носовым ходам. Увеличение размеров миндалин приводит к созданию благоприятной среды для развития патогенных микроорганизмов, которые способствуют поддержанию воспалительного процесса в полости носа длительное время.
  • Причиной внезапного развития насморка у ребенка может стать попадание в носовые ходы инородного тела. В таком случае насморк проявляется в виде жидких выделений, которые вытекают из одной ноздри. Кроме этого, в качестве инородного тела могут выступать различные паразиты.

При диагностировании у больного инфекционного и аллергического насморка используются различные подходы к его лечению. Для устранения насморка аллергического происхождения назначается прием гормональных препаратов и блокаторов гистаминных рецепторов, а для устранения инфекционного ринита показано применение комплексной терапии с антисептическими препаратами.

Симптоматика патологии

Выделение и заложенность носа, чихание, ухудшение носового дыхания — признаки насморка

Насморк сопровождается появлением характерной симптоматики, которая зависит от стадии развития недуга:

  • Длительность первой стадии развития может составлять от нескольких часов до 2-3 суток. Пациент может заметить повышенную сухость слизистой полости носа, появление чувства жжения и зуда. Возникают трудности с процессом дыхания, и нарушается восприятие. Обычно не поднимается температура тела, но у некоторых детей может отмечаться незначительная гипертермия.
  • Для второй стадии развития ринита характерно активное размножение вируса и результатом этого становится появление из носовой полости обильных выделений. Кроме этого, возникают трудности с дыханием через нос, поднимается температура тела, появляется чихание и повышенное слезоотделение. Прогрессирование патологии сопровождается появлением таких неприятных симптомов, как головная боль и отсутствие аппетита.
  • Примерно через 4-5 суток после заражения наступает третья стадия, на которой происходит заселение поврежденной слизистой носовой полости различными видами бактерий. Результатом этого становится появление из полости носа гнойных выделений с примесью гноя.

При хорошем состоянии иммунной систем организм активизирует все силы на борьбу с инфекцией, что приводит к постепенному снижению выраженности симптоматики и восстановлению носового дыхания.

Уже через несколько дней наступает полное выздоровление больного и риск развитие каких-либо осложнений минимален. В том случае, если у человека снижены защитные функции организма, то отсутствие эффективного лечения не позволит организму самостоятельно справиться с инфекцией и возможно развитие тяжелых осложнений.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий