Отвар шалфея для полоскания горла: инструкция по применению и отзывы

Противопоказания к полосканиям шалфеем

Полоскать при ангине горло шалфеем строго противопоказано беременным женщинам на любом сроке, а также детям дошкольного возраста. Также нежелательно лечиться этой травой при нарушениях менструального цикла.

st2hWAVF7-4

Профилактическое применение

Для профилактики ангины несколько листиков растения можно разжевывать во рту. Выделяемую слюну нельзя выплевывать. Если же все-таки ангина возникла, такое лечение может снизить болевые ощущения в горле.

Листья и цветы шалфея

Отвар

Можно сделать следующий отвар: берется 10 г сушеных листьев шалфея и заливается стаканом. Кипятится на медленном огне на протяжении нескольких минут. Час отвар настаивается. Полоскания таким раствором можно проводить до 5 раз в сутки при лечении острого тонзиллита.

Рецепт с солью или уксусом

В отвар, приготовленный по предыдущему рецепту, добавьте 1 ч.л. поваренной или морской соли. Такой раствор будет более эффективным при гнойной ангине.

Кроме соли, в отвар шалфея можно добавить еще и яблочный уксус / лимонный сок. Полоскать горло три раза в сутки.

Отвар из листьев лекарственного растения для полосканий

Спиртовая настойка

Для концентрированного настоя необходимо приготовить шалфей по следующему рецепту:

  • 10 г перетертых сухих листьев заливается 100 мл этилового спирта, разведенного до 50 или 70 градусов;
  • препарат настаивается в темном и холодном месте на протяжении двух недель;
  • для полосканий нужно взять 20 капель и развести в одном стакане подогретой воды.

Лечение горла этим настоем ускорит выздоровление. Спиртовой настой запрещено пить, он подходит только для полосканий.

Лечение ангины шалфеем обязательно должно сочетаться с антибиотиками и противовоспалительными средствами, назначенными врачом. Растительные препараты применяются скорее для снятия симптоматики, облегчения глотания и устранения болей.

О лечебных свойствах шалфея

Шалфей является настоящим природным лекарем. Применять его начали еще в древности в странах Средиземноморья. Существует около 700 видов этого целебного растения. С его помощью древние друиды не только лечили, но и предсказывали будущие события в жизни человека.

Благодаря каким же составным компонентам шалфей с успехом используется для лечения в стоматологии? В чем его сила?

Состав шалфея многокомпонентный. Именно благодаря богатому химическому составу сальвия имеет такой широкий спектр лечебного использования.

Составными компонентами шалфея являются цинеол, урсоловая кислота, терпеновые соединения (сальвен, борнеол, цинеол, пинен и др.), алкалоиды, дубильные вещества, горечи, флавоноиды, смолистые вещества, горечи, фитонциды, органические кислоты (урсоловая, уксусная, хлорогеновая, олеиновая, линоевая и др.). В него входит целая армия витаминов (А, Е, С, К и РР) и микроэлементов (магний, железо, цинк, марганец, медь и др.)

Такой богатый и разнообразный состав наделяет шалфей целой гаммой превосходных лечебных свойств:

  • Урсоловая кислота имеет тройное полезное действие (борется с микробами, опухолями и грибками). Она также предупреждает появление кожных форм опухолей и входит в состав лечебных препаратов для борьбы с меланомой.
  • Хлоргеновая кислота считается мощным антиоксидантом с противовирусными, антимикробными и антимутагенными свойствами.
  • Уваол и сальвин являются природными веществами-антибиотиками. Сальвин подавляет жизнедеятельность стафилококка золотистого. Он ликвидирует гемолитические и некротические свойства этой бактерии.

В стоматологии используют цветочно-листовое сырье сальвии.

Можно ли шалфеем вылечить горло

Листья шалфея обладают необходимыми больному горлу свойствами — бактерицидными, противовоспалительными, дезинфицирующими, антисептическими, вяжущими, заживляющими и обезболивающими. Содержащееся в них (и в меньшей мере в цветах) масло или цинеол наделило растение сильными фитонцидными свойствами, помогающими укреплению иммунитета в борьбе с вирусами и бактериями.

Благодаря этому лекарственное растение в виде настоев и отваров используется для смягчения горла, снятия боли и заживления воспаленной слизистой при ангинах, острых и хронических фарингитах, ларингитах, тонзиллитах, гриппе, ОРВИ. Такие препараты признаны и официальной медициной, листья шалфея продаются в каждой аптеке.

Бороться с только что начавшейся ангиной можно разжевыванием сушеных листьев растения несколько раз в сутки. В составе сложных сборов шалфей (с эвкалиптом, тимьяном, сосновыми почками, ромашкой, календулой и прочими) помогает избавиться от запущенного заболевания.

Эффективность эфирного масла для полоскания горла обусловлена входящими в него сильнодействующими компонентами, в числе которых камфора и эвкалиптол. На его основе изготавливаются смягчающие боль в горле леденцы со вкусом и запахом ментола. А заживляющему эффекту масла для горла способствует еще большое количество дубильных веществ и витаминов.

Применение шалфея при зубных болях и воспалении или кровоточивости десен

В народное медицине шалфей применяется не только для полоскания рта или при зубных болях, но и при других заболеваниях. Однако сегодня мы рассмотрим применение этого средства для зубов и ротовой полости.

Раствор шалфея также защищает организм, помогает пищеварительному тракту, обезболивает при головных, раздражениях. Аромат растения успокаивает.

Польза шалфея

Сила растения содержится в листьях: дубящие элементы, эфирные масла, алкалоиды. Экстракт шалфея избавляет от воспалений, показывает антимикробный, кровоостанавливающий и общеукрепляющий эффект.

Семена растения в составе имеют 30% жирных масел, которые со временем высыхают, и 20 % белковых масс, кумарин находится в корневой системе. Это обезболивающее средство, добавляемое к препаратам в качестве успокоительного.

Противопоказания к применению

Если применяется в качестве обезболивающего препарат, то противопоказаниями будут:

  • аллергическая реакция на само растение или компонент средства;
  • период лактации не рекомендовано большое количество настойки, так как шалфей влияет на молоко;
  • беременность;
  • воспаление почек;
  • проблемы с щитовидной железой.
  • женщинам и девушкам, когда наблюдается кровотечение из десен, не рекомендуется, чтобы не сбился цикл менструации.

Хоть это и натуральное лечебное средство, принимать настойки следует в мерах разумного, не более 2-х месяцев.

Шалфей для полоскания десен при воспалении и кровоточивости

Корни и листья растения используются для смешивания отвара, с целью полоскания и устранения зубных ноющих болей, укрепления десен и воспалительных реакций.

Но пить настойки рекомендуется на начальных стадиях стоматологических проблем, когда десна только начинают краснеть и воспаляться, страдает слизистая оболочка.

В зависимости от того, насколько десна страдают и воспалены, определяется течение патологии: острое, хроническое.

Шалфей применяется также, если обнаружен гной из десны, кровь в виде такого рецепта:

  1. В 1 стакан горячей воды добавляется чайная ложка подсушенных листьев растения.
  2. Настаивается в темном пространстве полчаса.
  3. Затем применять нужно как полоскательное лекарство, для улучшения слизистой.

Если начинать курс реабилитации при помощи настойки после удаления зуба или другой стоматологической операции, то не рекомендуется полоскать рот в течение двух дней после вмешательства специалиста. Так как ротовая полость в это время подвергается воздействию микробов, ощущаются сгустки крови.

Как пользоваться при зубной боли?

Прежде, чем применять это средство для обезболивания, уменьшения воспалений, защиты десен от инфекций, рекомендуется обратиться к специалисту. Он подскажет наиболее оптимальный рецепт для лечения.

Также для лечения слизистой применяется такие смеси:

  • 3 чайной ложки подсушенного шалфея;
  • 2 чайных ложки подсушенного зверобоя;
  • 3 чайных ложки листьев тысячелистника;
  • 2 чайных ложки свежей или аптечной ромашки.

Сбор трав следует размолоть в ступке и заварить. В закрытом пространстве дать настояться несколько часов. Отвар процеживается и остужается. Пить не нужно, просто смазывать десна утром и перед сном. Не рекомендуется параллельное употребление настоя и эфирного масла шалфея, действие будет двойное, может навредить организму.

Таблетки и другие медикаментозные средства применять можно по рекомендации врача, чтобы не возникли побочные действия.

: шалфей – трава бессмертия.

Причины и устранение боли в горле

При попадании инфекции в организм горло первое принимает на себя удар. Именно по ощущению дискомфорта в горле человек сразу может сделать вывод о том, что он заболел. Но причин возникновения сухости, усталости или боли в горле может быть несколько. Самые распространенные из них:

  • переохлаждение. От общего переохлаждения организма до переохлаждения горла, например, при приеме холодных напитков или мороженого;
  • попадание бактерий и вирусов – возбудителей фарингита, ангины, гриппа;
  • экология. Жители мегаполисов часто сталкиваются с проблемой повышенной сухости горла, першением или осиплостью;
  • профессиональные заболевания – педагоги, переводчики часто страдают полной или частичной потерей голоса и болью в горле.

Он снимает даже острую, сильную боль, отек горла, смягчает его, оказывает антисептическое действие

Поэтому неважно, чем вызван дискомфорт. Шалфей – средство универсальное, которое без опаски можно применять при любой проблеме с горлом

Применение шалфея для лечения воспаления в ротовой полости и горле

Простуды и ОРВИ случаются и у беременных. Иммунитет, особенно на ранних сроках, угнетается, и будущая мама может легко заболеть. Выбирая способ лечения, необходимо оценивать не только целебные свойства лекарства, но и его возможное негативное влияние на организм.

Пить шалфей небезопасно, но применение некоторых препаратов, содержащих растительные экстракты, все же разрешено беременными для борьбы с воспалением в ротовой полости и горле. Перечень средств, допустимых и запрещенных при беременности, смотрите в таблице:

Вид лекарственного средства на основе шалфея Влияние на организм Возможность использования во время беременности
Фиточай и травяные сборы с листьями шалфея (рекомендуем прочитать: грудной сбор при беременности: инструкция по применению в 1-2 триместрах) Успокаивает, оказывает антимикробное и антисептическое действие Только для наружного применения
Эмульсия на основе шалфея Антисептическое и антимикробное действие Только для наружного применения
Настойка шалфея на спирту Снимает раздражение слизистой, смягчает, обеззараживает Только для наружного применения и полоскания горла
Спрей на основе шалфея Обеззараживает, ускоряет заживление Только для наружного и местного применения
Кремы или бальзамы с экстрактом шалфея для кожи Смягчают кожу, способствуют заживлению Разрешено использовать согласно инструкции
Таблетки, леденцы и пастилки для лечения горла Смягчают, успокаивают горло, оказывают антимикробное действие Противопоказаны
Эфирные масла Успокаивают, улучшают сон, снимают раздражение Не рекомендуются в связи с возможной индивидуальной чувствительностью организма

Таблетки для рассасывания и пастилки

Таблетки для рассасывания на основе шалфея, которые успокаивают раздраженное горло, кажутся, на первый взгляд, безобидными леденцами (рекомендуем прочитать: таблетки для лечения больного горла при беременности). Таких продуктов довольно много на полках любой аптеки. Однако в период беременности они запрещены.

Несмотря на это, некоторые специалисты позволяют принимать небольшое количество шалфея в такой форме (не более 1–2 таблеток в сутки) для уменьшения болей в горле. Большинство специалистов не рекомендуют употреблять леденцы, таблетки для рассасывания и пастилки на травах на всех сроках беременности, чтобы избежать рисков негативного воздействия на будущего ребенка.

Полоскание настоем или отваром

Полоскание горла снадобьями с содержанием шалфея (отварами трав, настойками) – это один из немногих допустимых способов лечения при воспалении в ротовой полости и при простуде во время беременности. При полоскании большая часть лекарственного средства не попадает внутрь, поэтому негативный эффект не такой значительный, как при употреблении его, например, в виде фиточая. Полоскать горло желательно не чаще трех раз в день. Для полоскания подойдет:

  1. Шалфейная настойка. Применяется только по назначению врача и в строгом соответствии с инструкцией. Такие настойки производятся на спирту, и перед применением необходимо приготовить раствор: в 60 мл теплой кипяченой воды добавляется не более 20 капель настойки. Полученным раствором можно полоскать горло.
  2. Сушеная трава шалфея. Для приготовления отвара необходимо заварить столовую ложку травы в стакане кипятка и дать настояться. Использовать для полосканий горла только теплый свежий отвар.

Процедура полоскания горла средствами с шалфеем способствует устранению сухости, хорошо разжижает мокроту и помогает организму выздоравливать быстрее. Полоскания устраняют микробов, ускоряют заживление слизистой.

Хотя полоскать горло шалфеем и разрешено при беременности, все же применять такие процедуры следует с осторожностью, так как часть средства все-таки попадает внутрь и при такой форме лечения. Этой процедурой не стоит увлекаться, так как избыточное потребление таких лекарств может негативно повлиять на течение беременности

Инструкция по применению: показания для беременных

Хотя лечебные свойства шалфея и не поддаются сомнению, компоненты, входящие в его состав, нельзя назвать абсолютно безвредными. Но в целом, если не переусердствовать с концентрацией, трава практически не оказывает негативного влияния на организм.

Тем ни менее, инструкция к данному лекарственному средству содержит категорический запрет для его приема внутрь женщинам «в положении», особенно на ранних сроках беременности (1 триместр). Гормоны, содержащиеся в траве, могут вызвать сокращение матки и тем самым спровоцировать преждевременные роды.

Также может возникнуть маточное кровотечение, что тоже приведет к нежелательным последствиям. Кроме того, употребление отваров, настоев, чая, таблеток с 14-й по 30-ю неделю (2 триместр), а также на последних сроках, может стать причиной преждевременных родов или вообще вызвать отторжение плаценты.

Поэтому, следует хорошо обдумать все возможные риски, связанные с употреблением внутрь шалфея. Несмотря на это, многие врачи все-таки рекомендуют беременным шалфей при простудах, учитывая его природное происхождение, уникальность и эффективное воздействие на больной организм.

Наружное применение ценного растения вполне допустимо. Если у будущей мамочки возникли сильные боли в горле или инфекция дошла до гнойного процесса, в таких случаях полоскание горла отваром шалфея станет отличным решением проблемы.

Обладающий природным противомикробным действием, он выступит отличной альтернативой антибиотикам. При полоскании горла его ни в коем случае нельзя глотать. Также разрешается при беременности делать ингаляции с раствором на основе травы для устранения бронхоспазма.

Рецепты с шалфеем для лечения горла

Применять шалфей от боли в горле разрешено несколькими способами. Для снятия воспаления, отечности и гнойного налета готовится раствор для полоскания на основе отвара. К нему могут добавляться другие лечебные травы и компоненты, например, ромашка и шалфей или анис. Облегчить боль и сделать продуктивным кашель помогут ингаляции с эфирным маслом. Снять жар и ускорить выздоровление можно с помощью сиропа или чая, заваренного с шалфеем.

В каком виде использовать растение, зависит от конкретной болезни и общего состояния больного. Совет доктора в этом случае не будет лишним.

Полоскание горла

Полоскание считается наиболее эффективным методом снятия боли, очищения слизистых горла. Шалфей идеально для этого подходит, даже для полоскания горла при беременности он разрешается. Несколько самых простых и действенных растворов готовятся просто.

  1. Одна столовая ложка высушенной травы заливается стаканом кипяченой воды и настаивается на протяжение часа. Смесь процеживается и можно приступать. В первый день болезни процедуру можно повторять каждые 2 часа. Помогает при фарингите и гнойной ангине, сопровождающейся болями в горле. Для лечения ребенка тоже можно применять такой раствор, но только, если он умеет правильно полоскать и не заглатывать жидкость.
  2. Травяной сбор на основе шалфея, ромашки, календулы, тимьяна и сосновых почек эффективно купирует воспаление при фарингите. Как заварить: для приготовления берутся все компоненты в равных количествах. 1 ст. ложка смеси настаивается в стакане кипятка полчаса. Полученной жидкостью нужно полоскать горло не менее 3 раз на день.
  3. Полоскание горла при ангине с гнойными пробками у взрослых проводится спиртовым настоем. Готовить его нужно заранее. 5 ложек шалфея заливают 0,5 л спирта и настаивают в закрытой емкости 2 недели. Процеженную жидкость по 20 капель добавляют в раствор для полоскания. Хороший антисептический и бактерицидный эффект наступает уже после первой процедуры.

Шалфей для полоскания горла можно применять всем неограниченное количество раз, главное, не проглатывать раствор.

Ингаляции с шалфеем

В лечении хронических заболеваний носоглотки, а также в период восстановления после инфекций, показаны ингаляции. Высокое содержание эфирных масел делает шалфей незаменимым средством.

Чтобы приготовить лечебный отвар из шалфея для горла, нужно поместить сушеную смесь в кастрюлю и прокипятить нескольких минут. Можно просто залить растение кипятком или накапать в воду готовое эфирное масло. Накрывшись полотенцем, нужно вдыхать пары на протяжение 10-15 минут. Такая процедура смягчает слизистую, убирает боль и способствует отхождению мокроты при кашле. Проводится дважды в день.

Вдыхание паров шалфея лечит не только горло, но и помогает при рините, гайморите, трахеите и бронхите.

Пероральный прием

Большинстве предостережений касаются приема внутрь лекарств на основе шалфея. Он быстро всасывается в кровь, поэтому при значительных дозировках может нанести вред. Но если больной не входит в упомянутые группы риска, то шалфейным отваром можно и нужно лечить горло.

  1. При боли в горле для усиления комплексного лечебного эффекта готовится чай. Как заваривать шалфей? Рецепт стандартный: 1 ст. ложка сухой смеси на 200 мл горячей воды. Пьется, как обычный чай, но без добавления сахара (можно заменить медом).
  2. Эффективно лечит ангину молочный отвар. Для его приготовления понадобится ложка травы и стакан коровьего (козьего) молока. Смесь кипятится 10 минут и отцеживается. Охлажденный отвар нужно употреблять перед сном, по 2 ст. ложки. Средство помогает очистить миндалины и убрать общую интоксикацию организма.
  3. Если першение в горле сопровождает сухой кашель, можно приготовить медовый сироп. В 200 г меда добавляется 50 мл воды и ложка сухой травы. Сбор вариться на водяной бане до загустения, к нему добавляется 1 ст. л. сока лимона. Принимается трижды в день после еды, по 1 ч. ложке (не более 5 дней).

Если приготовить лечебный отвар нет сил и возможности, можно рассасывать таблетки от горла, леденцы с шалфеем. Леденцы от горла на некоторое время снимают гиперемию и обезболивают слизистую.

Отвар шалфея оказывает не только симптоматическое действие, но и помогает организму справиться с болезнью, восстанавливает защитные силы, приносит успокаивающий эффект.

Шалфей, при условии правильного применения и выполнения рекомендаций врача, помогает вылечить горло за несколько дней. В его состав входят натуральные компоненты, полезные не только для гортани, но и для организма в целом.

Что такое шалфей

Существует 2 вида шалфея: лекарственный и луговой.

Шалфей лекарственный — многолетнее травянистое растение. Все части растения содержат эфирные масла, а сырьем служат листья или цветущие верхушки.

Растение обладает дезинфицирующим, вяжущим, кровоостанавливающим, смягчающим и мочегонным воздействием. Также активно справляется с повышенным потоотделением и наравне с аптечной ромашкой оказывает противовоспалительный эффект.

Прием шалфея внутрь при беременности запрещен

Шалфей луговой подобными свойствами не обладает, поэтому в народной медицине применяют именно лекарственный вид.

Все эти полезные свойства обусловлены богатым химическим составом, в который входят:

  • витамины группы А;
  • витамины группы В;
  • кислоты: никотиновая, урсоловая, аскорбиновая и олеиновая;
  • дубильные вещества;
  • флаваноиды;
  • алкалоиды;
  • эфирные масла;
  • микро- и макроэлементы: железо, селен, цинк, натрий.

Применение

Лекарственный шалфей применяют следующим образом:

  • в виде настойки или отвара — для полоскания горла и рта в качестве вяжущего и антисептического средства при стоматитах, ангине, кровоточивости десен, а также для спринцеваний при болезнях гинекологического характера;
  • ингаляции отварами или маслом шалфея — используют при воспалениях верхних дыхательных путей;
  • наружно отвары применяют при выпадении волос, а совместно с цветами бузины — для лечения геморроя.

Препараты шалфея используют для укрепления ЦНС. Эта трава применяется для завершения лактации, она оказывает благотворное воздействие при лечении гастрита, колита, вздутия живота, язвы желудка, воспаления желчного пузыря.

Ограничения к использованию шалфея

Полоскать горло шалфеем можно всем без исключения. Можно ли полоскать горло шалфеем женщинам в положении и маленьким детям? Его советуют применять при болезнях ротоглоточной области беременным и кормящим мамам, детям старше четырех лет. Побочные проявления в таком случае встречаются крайне редко и связывают их с наличием повышенной восприимчивости к компонентам растения или других аллергических реакций.

Если говорить об употреблении шалфейного напитка внутрь, то выделяют несколько серьезных ограничений в виде периода вынашивания и детского возраста до четырех лет. Дело в том, что в эфирных маслах имеются токсические компоненты и галлюциногены, которые могут привести к развитию нежелательных эффектов.

Также растение вызывает у беременных женщин сокращенность матки, что может довести до выкидыша или преждевременных родов.Запрещается употреблять настой и женщинам на этапе вынашивания, так как шалфей ведет к уменьшению количества молока.

Ограничениями к использованию шалфея являются:

нарушенность гормонального характера;
гипертония;
заболевания гинекологического характера;
нарушенность менструального цикла;
болезни почек и печени.

Выделяют также ограничения по длительности лечебного курса. Самый продолжительный курс может составлять не больше двух месяцев, иначе больной может получить отравление токсического типа.

Ромашка для полоскания горла. Как заваривать.

Ромашка прекрасное противовоспалительное средство, помогает уменьшить отечность тканей. Обладает также дезинфицирующим и обеззараживающим средством. Помогает снять боль. Из цветков ромашки готовят отвар или настой. Ромашку можно приобрести в аптеке.

Применяют ромашку при боли в горле, ангине, стоматите, гриппе,  ОРВИ, при воспалении миндалин. Также отвар ромашки можно применять для ингаляции.

Настой готовят добавив на стакан кипятка чайную ложку цветов. Настоять 25 минут в закрытой посуде, процедить. Но, чаще всего я принимаю отвар из цветков ромашки для полоскания горла и для приема внутрь.

Пить ромашковый отвар можно с медом, это прекрасное противовоспалительное средство. Отвар ромашки можно также пить при температуре. Отвар готовить тоже просто. На пол литра воды одну полную столовую ложку ромашки. Кипятим минут 7, настаиваем и процеживаем. Полоскать горло теплым отваром.

Противопоказаны препараты из ромашки при аллергии или индивидуальной непереносимости растения. Для беременных и кормящих мам ромашку применять можно в виде слабого настоя, а также использовать отвар для полоскания горла.

Что касается детей, то я полоскала сама горло уже в 9 лет, до этого периода я не могла полоскать. Но, потом мама настояла на полоскании. Мама показала мне как нужно полоскать горло. Поэтому, если у вашего ребенка получается полоскать горло, то почему бы и нет. Если нет, то тогда нужно искать другие способы лечения горла.

Заставлять полоскать горло никого не буду, все это индивидуально и каждый решает все для себя сам. Я рассказала о травах, которые мне помогают. Но, как говорит мой знакомый, что ему лучше выпить таблетку, побрызгать горло, а полоскание это не для него.

Существует несколько видов шалфея. В медицинских целях применяют шалфей аптечный (лекарственный).

Достаточно часто луговой разновидности растения приписывают свойства лекарственной, однако это неверно.

Целебное действие иных видов шалфея также малоэффективно.

Аптечный шалфей можно назвать универсальным средством благодаря его уникальному составу и благотворному влиянию на организм. Этот натуральный, природный антибиотик обладает всеми свойствами, полезными при боли в горле:

  1. бактерицидным;
  2. дезинфицирующим;
  3. заживляющим;
  4. обезболивающим.

Эфирное масло, содержащееся в лекарственном шалфее, делает его мощным фитонцидом. Применение шалфея оправдано при остром и хроническом фарингите, ангине, ОРВИ, ларингите и гриппе.

Шалфей, несмотря на свои особенности, имеет четкие противопоказания к применению. Так, лечиться растением нельзя при патологии почек, сниженной функции щитовидной железы, гипотонии. При сильном влажном кашле шалфей может стать причиной его усиления.

Следует помнить, что все должно быть в меру. Поэтому во время лечения необходимо:

  • в точности соблюдать рекомендованные пропорции;
  • удостовериться в отсутствии индивидуальной непереносимости.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий