Исландский мох — показания к применению

Гербион от сухого кашля (с подорожником) – особенности применения

В состав рассматриваемого средства входят витамин С, экстракт травы подорожника и экстракт цветков мальвы. Отнести сироп Гербион к какой-либо конкретной фармакологической группе средств невозможно – это комбинированное средство, изготавливаемое на основе растительного сырья, активно избавляющее от воспаления и мокроты.

Действие сиропа от сухого кашля

Трава подорожника в своем составе имеет гликозиды, в частности – аукубин, которые и обеспечивают оказание смягчающего действия, что важно при воспалительных процессах. Кроме этого, сироп как бы обволакивает слизистую дыхательных путей, покрывает ее тонким защитным слоем, что прекращает першение в горле и позывы к частому непродуктивному кашлю

В экстракте цветков мальвы имеются слизи, танины и гликозид мальвин – в сочетании друг с другом эти вещества обладают обволакивающим свойством (действует местно), что способствует успокоению кашля.

Добавленный в сироп витамин С – это вспомогательный элемент, который способствует укреплению и повышению иммунитета больного человека.

Обратите внимание: при приеме Гербион сиропа от сухого кашля в самом начале лечения самочувствие больного может ухудшиться, а непосредственно кашель – стать более интенсивным. Это считается нормальным, так как это свидетельствует о разжижении мокроты и ее выводе из дыхательных путей

Гербион при сухом кашле не допускает скопление мокроты в бронхах (отличная среда для распространения патогенных бактерий) и останавливает рост/распространение болезнетворных микроорганизмов.

Противопоказания к применению

Категорически противопоказано использовать рассматриваемый лекарственный препарат для лечения тех людей, у которых имеется аллергия на растения, причем, совершенно неважно, на какие именно. Нельзя использовать данный препарат и тем людям, у кого в анамнезе имеется непереносимость фруктозы – это вещество присутствует в составе препарата, хоть и  в небольшом количестве

Кроме этого, недопустимо применять сироп Гербион сироп от сухого кашля для лечения пациентов раннего детского возраста (ограничение касается возраста до 2 лет).

Стоит ли принимать рассматриваемый препарат беременным и кормящим женщинам? Этот вопрос весьма спорный – в официальной аннотации к средству никаких ограничений и противопоказаний на этот счет нет, но и полноценных данных о том, как состав сиропа влияет на плод и может ли он попасть в организм младенца с молоком матери, нигде нет.

Дозировка

В упаковке с сиропом Гербион от сухого кашля имеется специальная мерная ложечка, она поможет отсчитать нужную дозу. Стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • взрослым/подросткам – по 2 мерные ложки на один прием, не реже 3 раз в сутки, максимальное количество приемов – 5;
  • детский возраст 7-14 лет – трижды в сутки, на один прием можно употреблять максимум 2 мерные ложки сиропа;
  • детский возраст 2-7 лет – одноразовая доза составляет 1 мерную ложку, количество приемов в день – не более трех.

Принимается сироп на основе экстракта подорожника сразу после еды, желательно запивать его теплым чаем или водой в больших количествах. Продолжительность приема данного лекарственного препарата составляет максимум 20 дней, но уже через несколько дней можно будет понять, целесообразно ли продолжать лечение рассматриваемым препаратом или стоит сделать его замену.

Обратите внимание: сироп Гербион от сухого кашля можно сочетать с разными препаратами, но если это делается с противокашлевыми, то эффективность Гербиона будет резко снижена

С осторожностью нужно принимать сироп тем людям, у кого диагностирован сахарный диабет – в препарате содержится сахароза, которая может привести к повышению уровня сахара в крови

Характерные признаки

Цетрария исландская – правильное ботаническое название исландского мха. Вопреки распространенному мнению, цетрария не мох, а лишайник, из семейства пармелиевых. Это низкорослый кустарник, зеленовато-коричневого цвета. В зависимости от условий произрастания, может иметь как прямой, так и стелющийся, разветвленный стебель. Лишайник не имеет листьев, их заменяют узкие кожистые лопасти, обрамленные ресничками. С изнаночной стороны, каждая лопасть покрыта белыми пятнышками, через которые цетрария поглощает воздух. У основания лопасти матовые, ярко-красные. Полностью сформированный лишайник называется слоевище. Внешний вид его представлен на фото.

Биологически, исландский мох не совсем растение. Он является симбионтом микроскопических грибов и водорослей. Цетрария является эпифитом, то есть, не имеет выраженной корневой системы. Растение способно менять цвет и форму слоевища. При недостатке влаги или освещения, лишайник приобретает темно-коричневый оттенок, лопасти вытягиваются и становятся более узкими.

Особенности приема

могут принимать водители и лица, работающие с потенциально опасными механизмами. Содержание спирта в разовой дозе не превышает 100 мг и не может негативно отразиться на скорости реакции или изменить показатели алкоголя в крови.

Растение не содержит алкалоидов и гликозидов, а его экстракт не может влиять на психоэмоциональное состояние больного, нарушать сердечный ритм или вызывать скачки артериального давления.

Правила лечения детей сиропом из исландского мха следующие:

  • пациентам от 1 до 4 лет препарат назначает врач;
  • перед применением у детей старшего возраста следует проконсультироваться с педиатром;
  • давать лекарство малышам должны только родители или другие взрослые, которые ухаживают за маленьким пациентом;
  • если состояние больного ухудшилось в процессе лечения, нужно срочно обратиться к врачу.

В линейке Гербион есть другие растительные . Лекарство со мхом относится к противокашлевым средствам. Оно работает чисто механически и не может воздействовать на кашлевой центр. Однако применять его при скоплении мокроты в легких нельзя. В таком случае показаны отхаркивающие медикаменты.

Помощь специалиста потребуется, если за 4‒5 дней лечения симптомы болезни не ослабевают. Сухой кашель должен исчезнуть или перейти в продуктивный за неделю терапии. Если этого не происходит, следует пересмотреть врачебные назначения.

Польза для питания

Ирландскому мху нашли применение и в пищевой промышленности. Из растения получается природный заменитель желатина – агар-агар. Он часто используется как основной компонент в кондитерских изделиях и десертах.

Если каррагенан добавить в жидкость, она становится желеобразной массой и может применяться для создания диетического маргарина, пудингов, фруктовых йогуртов и сливочного мороженного. Вместо вредного майонеза салаты можно заправлять пастой из каррагинана, что будет более питательным и полезным.

Полезные рецепты

Из ирландского мха можно приготовить шоколадный пудинг. Для этого в воде замачивается 0,5 стакана сухих водорослей. Они настаиваются 8 часов. Затем промываются под проточной водой и закладываются в блендер. К растению добавляется 100 мл воды и смесь взбивается.

В полученную массу доливается (мера – стаканами): 3 миндального или кокосового молока, 0,5 – порошка какао, ¼ кокосового масла и 1/3 меда или кленового сиропа. К ним добавляется 2 ч. л. ванили. Все перемешивается, и смесь разливается по формам. Их нужно держать в холодильнике три часа, пока пудинг не загустеет. Затем его можно украсить сверху ягодами или кокосовой стружкой.

Из ирландского мха получается вкусная паста, которую можно добавлять в любые соусы, сладкие блюда, салаты. Она помогает укрепить иммунитет, наладить работу пищеварения. Готовую смесь можно добавлять в обычные йогурты и кефир.

Для приготовления пасты берется 1,5 стакана растения, промываются и заливаются водой на 12 часов. Затем снова промываются и взбиваются в блендере с 1 ч. л. лимонного сока и 100 мл воды. Получается однородная смесь, похожая на вазелин. Это и есть готовая паста. Хранить ее нужно в холодильнике, в закрытой емкости, но не больше 20 дней.

Лечебные свойства и показания к применению

Исландский мох, корректнее лишайник Цетрария растет в экологически чистых местах. Развивается длительный период. За это время накапливаются активные компоненты:

  1. Слизь 70%. Компонент обволакивает воспаленный участок, защищает от раздражения.
  2. Полисахариды (лихенин, изоихен) – пищевые волокна пополняют энергетический баланс организма, обладают желирующими свойствами.
  3. Витамины группы В1,В2, В12, А – повышают иммунитет.
  4. Цетраровая кислота – оказывает иммуномодулирующее действие, борется с микробами.
  5. Усниновая кислота – подавляет грамположительные бактерии.
  6. Глюкоза, манноза, галактоза – участвуют в метаболических процессах.
  7. Дубильные вещества – оказывают кровоостанавливающее действие.
  8. Микро- макроэлементы — помогают при обмене жиров, ускоряют синтез углеводов.
  9. Органические кислоты (горечи) – стимулируют деятельность желудочно-кишечного тракта.

Также в химический состав входят липиды, воск, протеин, крахмал, пахуче летучие вещества. Благодаря ценному составу цетрарии присущи свойства:

  • противовирусное;
  • обволакивающее;
  • отхаркивающее;
  • анальгетическое;
  • успокаивающее;
  • антисептическое;
  • желчегонное;
  • ранозаживляющее;
  • мягчительное;
  • аппетитное;
  • иммуностимулирующее.

Основное назначение цетрарии – лечение дыхательных путей, носоглотки.

Исландский мох применяется в косметологии, гинекологии, повышении потенции мужчин, при кожных отклонениях.

В сезон простуд популярен сироп с экстрактом церария. Полезно средство взрослым и детям. Длительность приема – 30 дней. Дозировка: взрослым – 1 ст. ложка 3 раза в день, детям – 1 чайная ложка. При желании добавляют в горячие напитки, чай.

При коклюше врачи советуют пить настойку на спирте, цетраррии. Препарат продается во флаконах. Дозировка: детям старше 12 лет – 10 капель, взрослым – 20-30. Разбавить средство водой и выпить. В течение 20 минут не пить. Затем обильно употреблять жидкость.

Биологические активные добавки с церарией выпускают в пакетах-фильтрах, гранулах, брикетах. Сырье заливают стаканом кипятка: гранулы – 2,5 г, фильтр пакеты – 2 г, брикеты – 2 г. Через 15 минут взрослым пить по половине дозы 2 раза в день во время приема пищи. Длительность процедуры – 30 дней.

Исландский мох лечебные свойства рецепты

Исландский мох как заваривать

2ч.л., 0,5л холодной воды, довести до кипения, сцедить. Принять за день небольшими глотками. Это обволакивающие, ранозаживляющие, противомикробное средство. При охлаждении получается густой слизистый студень. Имеет хорошие питательные свойства, хорошо усваивается организмом.

Настойка

40г сухой исландской цетрарии, 250мл водки или спирта, настоять неделю. Место должно быть темным прохладным, процедить. Принимать 10 капель для нормализации обмена веществ.

Экстракт

Цетрария лишайник (100г) залить 1л кипяченой воды, настоять сутки. Профильтровать, выпаривать на водяной бане пока жидкость не уменьшится на половину. Принимать 2ст.л. 3 раза день за 30 минут до приема пищи. Курс — 2 недели. Хорошее слабительное действие.

Бронхит

1ч.л. залить стаканом кипятка, настоять. Принять настой вечером, по возможности очень горячим. Состав горький, добавить мед или стакан молока.

Астма, воспаление легких

2ст.л. залить стаканом кипятка, настоять пол часа, процедить. Употреблять 2ст.л. 5 раз до еды. Курс — 10 дней, перерыв 5 дней, лечение повторить. Провести 4 курса.

Бронхолегочные заболевания, гастрит, метеоризм

2ст.л. лишайника цетрарии 0,5л холодной воды или молока, довести до кипения, выдержать 5 минут, настоять укутав 40 минут, сцедить. Употреблять 150мл 3 раза за 15 минут до еды.

Туберкулез

30г мха вымочить в воде для удаления горечи, литр молока варить 5 минут, процедить, добавить сахар. Принимать теплым чайную ложку каждые 3 часа.

Полезный напиток

В стакан кефира добавить 3ч.л. порошка лишайника цетрария, 3ч.л. меда, взбить блендером, принимать утром вместо завтрака. Улучшает общее состояние.

Кисель

Вымочить цетрарию исландскую ночь в воде с добавление небольшого количества соды (6л с 4ст.л. соды ). Мох промыть, оставить теперь уже в чистой воде на 4 часа. Затем еще раз промыть, измельчить, варить 10 минут. Жидкость процедить, добавить сахар, ягоды, варить до готовности. Витаминный кисель активирует защитные функции организма, желирующее вещество обладает высокой питательной ценностью.

Сбор от кашля

Цетрария 1 часть, 1,5 частей листьев мать-и-мачехи и листьев эвкалипта смешать. 2 столовые ложки сбора, 0,5л кипятка, через 30 минут профильтровать. Пить 1/2стакана четыре раза за день.

Морфология и физиология растения

Слоевище или таллом цетрарии имеет кустистую структуру беловатого, зеленоватого или коричневого цвета, состоящую из плоских или трубчатых лопастей до десяти сантиметров в высоту и до четырех сантиметров в ширину. Исландский мох в нижней части  покрыт красными пятнами, а края его лопастей имеют реснички. При обработке таллома 10%-ным раствором гидрооксида калия он желтеет.

Цетрария, как и любой другой лишайник, — продукт симбиоза. Исландский мох сочетает в себе два организма с абсолютно противоположными свойствами: зеленую водоросль, синтезирующую в процессе фотосинтеза  органические вещества, и гриб, питающийся этими веществами и снабжающий водоросль водой с растворенными в ней минеральными солями, которые он сам поглощает из внешней среды. Размножается лишайник спорами, которые прорастают,  переплетаются нитями и образуют зачаточный таллом. Из него формируется настоящий лишайник только после контакта с определенным видом водорослей. Возможно и бесполое размножение с помощью групп клеток, содержащих нити гриба и клетки водоросли. Растет цетрария преимущественно на песчаных почвах в светлых сосновых борах, на болотах среди мхов. Это самый распространенный лишайник, являющийся основным кормом для северных оленей.

Где исландский мох растет в России? Цетрария чаще всего встречается в тундре Крайнего Севера, лесотундровой сибирской зоне, в высокогорье Алтая. Кроме того, ее можно обнаружить в Архангельской, Костромской, Ленинградской областях, Карелии.

Сбор и заготовка

Лучшим временем, когда стоит собирать исландский мох, считается осенне-летний период, когда все ценные вещества присутствуют в лишайнике в максимальной концентрации. Сбор необходимо осуществлять в сухую погоду, поскольку влажный мох сушится очень сложно (по этой причине перед сушкой мыть лишайник нельзя).

Важно высушивать цетрарию максимально быстро, поэтому травники советуют сушить ее на ветру или сквозняке. Кроме того необходимо избегать прямых солнечных лучей, которые сводят к минимуму целебные свойства мха

Хранить высушенный лишайник необходимо в мешочках из натуральных тканей (лен, хлопок) не более двух лет.

Как заваривать исландский мох от кашля

Существуют разные способы приготовления цетрарии исландской, очень важно знать, как правильно заваривать сырье при лечении того или иного заболевания, сопровождаемого кашлем. Разберемся подробнее

Чай от кашля

Такой способ приготовления считается самым простым. При этом чай по эффективности не уступает другим целебным средствам на основе исландского мха. Подобный напиток подойдет для лечения простуды, ОРВИ, гриппа, ларингита, астмы. Чай применяется в качестве поддерживающих и профилактических мер после основного лечения бронхита, коклюша, пневмонии.

Для приготовления необходимо засыпать чайную ложечку высушенного лишайника в кружку кипятка, закрыть крышкой и настаивать 5 минут. Чтобы вкус стал менее горьким стоит добавить 1 ч.л. меда. Взрослым рекомендуется выпивать по 3 чашки чая в день. Напиток должен быть теплым.

Отвар из цетрарии по классическому рецепту

Средство используется при любом виде бронхита, ларингите, фарингите, ангине, гриппе, ОВРИ.

Компонентов напитка всего два:

  • высушенный мох – 1 ст.л;
  • вода – 1 кружка (250 мл).

Готовим средство следующим образом:

  1. Заливаем высушенное сырье водой и ставим на плиту.
  2. Доводим жидкость до кипения и провариваем ее на среднем огне в течение 60 минут.
  3. Затем даем остыть, процеживаем.

Целебный отвар необходимо пить маленькими глотками в течение всего дня.

Концентрированный отвар

Средство обладает сильным целительным действием и позволяет быстро справиться с кашлем. Минус такого напитка – сильная горечь.

Для приготовления отвара нужно:

  1. Залить 2 ст.л. сухого растения литром воды и поставить на сильный огонь.
  2. Довести жидкость до кипения и сбавив огонь до слабого, протомить 40 минут.
  3. Массу снять с плиты, процедить.

Средство подходит только взрослым, его можно пить до 7 раз в день. Разовая доза приема – чайная ложечка.

Исландский мох на молоке

Молочный напиток избавляет от сухого кашля при осложненных состояниях патологий дыхательной системы. Средство используется при лечении обструктивного и острого бронхита, пневмонии. С помощью напитка можно устранять мучительные приступы при коклюше.

Используем следующий рецепт от кашля:

  1. Заливаем столовую ложку высушенного растения чашкой молока.
  2. Провариваем на слабом огне в течение 30 минут, все время помешиваем.
  3. Затем снимаем с огня, процеживаем и даем остыть.
  4. По желанию в готовый молочный напиток можно добавить 1-2 ч.л.меда.

Лучше всего пить по чашке средства на ночь, чтобы обеспечить спокойный сон. Уже после первого приема снизится частота и интенсивность приступов, кашель станет не таким изматывающим.

Водный настой

Подобный напиток поможет при бронхите, тонзиллите, ларингите. Готовится средство следующим образом:

  • Берем столовую ложку высушенного измельченного лишайника и заливаем кружкой воды.
  • Ставим на плиту на слабый огонь и доводим до кипения.
  • Как только жидкость закипает – снимаем средство с плиты.
  • Заливаем напиток в термос или укутываем. Оставляем на полчаса.

Готовый настой нужно разделить на 6-7 частей и выпить его в течение дня. Средство принимается на голодный желудок, поесть можно через 20 минут после употребления напитка.

Настойка на водке

Подобное средство подходит исключительно для взрослых, детям его давать нельзя. Настойка используется не только в начале заболевания, но и в самых запущенных случаях, к тому же она является сильным иммуностимулятором.

Готовим средство:

  • Нужно залить 2 ст.л. высушенного лишайника 250 мл (берем водку или спирт 60%).
  • Оставляем на неделю настояться.

Принимать нужно по 15 капель разводя в воде или запивая. Длительность приема – десять дней. Если заболевание хроническое, курсы повторяются до 3 раз. После каждого 10-дневного курса нужно прерваться на 2 недели.

Травяной настой от коклюша

Напиток является одним из самых сильных средств против болезни. Для приготовления нужно:

  • Смешать по половине ч.л. высушенного сырья тимьяна и цетрарии.
  • Залить кружкой кипятка и настаивать 5-10 минут.
  • Процедить и сразу выпить весь стакан. Количество приемов в течение дня – три.

Исландский мох от туберкулеза

Целебный напиток применяется в качестве дополнительного лечения к основному медикаментозному курсу. Чтобы приготовить отвар нужно заварить 4 ст.л. высушенного мха 1.5 стаканами кипятка и проварить на медленном огне полчаса. Пить средство необходимо в течение всего дня маленькими глотками.

Есть ли противопоказания

Польза и вред мха определяются его дозировкой. Злоупотреблять растением не стоит. Но хочу сказать, что оно обычно хорошо усваивается и не запрещен даже беременным и маленьким детям. Но противопоказания все же существуют:

  • высокая температура тела;
  • астма или язва;
  • кишечная непроходимость;
  • возраст до 1 года.

Если вы нашли свой случай в этом списке, тогда от природного лекарства стоит отказаться. В остальном цетрария не принесет вреда, а лишь послужит на пользу вашему организму.

И помните, девочки: любая пищевая добавка, будь то исландский мох или другая, — лишь временный помощник, «костыль», поддерживающий наше здоровье. Но станем ли мы на ноги или нет, зависит от нас. А для этого требуется сбалансированное питание, понимание химических процессов, происходящих в организме, осознанный выбор продуктов. О полезном питании читайте ЗДЕСЬ. Я собрала наработки, которые делала на протяжении многих лет. В них самые ценные выводы, которые мне удалось сделать. И я готова поделиться с вами.

Если хотите узнать больше о полезных продуктах и растениях для здоровья, подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии и до новых встреч!

Полезные свойства и состав

Слоевище исландского лишайника изобилует такими веществами, как глюкоза, углеводы и лихенин. Эти составляющие активизируют выработку питательной слизи, содержащейся в ветках. Кроме всего прочего, мох богат на такие полезные элементы:

  1. протохестериновые кислоты;
  2. камедь;
  3. фумарпротоцентраровые кислоты;
  4. воск;
  5. йод;
  6. белок;
  7. растительные жиры;
  8. марганец;
  9. витамины группы В, А, С;
  10. ферменты;
  11. цинк.

Помимо этого, совсем недавно ученые обнаружили в цетрарии усиновую кислоту, изобилующую солями натрия.

Такие полезные составляющие стимулируют иммунные процессы, помогая ослабленному организму быстрее преодолевать различные болезни.

Благодаря уникальному набору ценных веществ, сироп на основе исландского лишайника эффективно борется с заболеваниями дыхательной системы, вылечивая даже сложные легочные патологии. Но не следует забывать, что для достижения такого эффекта лечиться мхом нужно правильно, соблюдая необходимую дозировку.

Зачастую ирландский мох от кашля используют в качестве сиропа. Именно в таком виде его применение является наиболее эффективным.

Морфология и физиология растения

Слоевище или таллом цетрарии имеет кустистую структуру беловатого, зеленоватого или коричневого цвета, состоящую из плоских или трубчатых лопастей до десяти сантиметров в высоту и до четырех сантиметров в ширину. Исландский мох в нижней части  покрыт красными пятнами, а края его лопастей имеют реснички. При обработке таллома 10%-ным раствором гидрооксида калия он желтеет.

Цетрария, как и любой другой лишайник, — продукт симбиоза. Исландский мох сочетает в себе два организма с абсолютно противоположными свойствами: зеленую водоросль, синтезирующую в процессе фотосинтеза  органические вещества, и гриб, питающийся этими веществами и снабжающий водоросль водой с растворенными в ней минеральными солями, которые он сам поглощает из внешней среды. Размножается лишайник спорами, которые прорастают,  переплетаются нитями и образуют зачаточный таллом. Из него формируется настоящий лишайник только после контакта с определенным видом водорослей. Возможно и бесполое размножение с помощью групп клеток, содержащих нити гриба и клетки водоросли. Растет цетрария преимущественно на песчаных почвах в светлых сосновых борах, на болотах среди мхов. Это самый распространенный лишайник, являющийся основным кормом для северных оленей.

Где исландский мох растет в России? Цетрария чаще всего встречается в тундре Крайнего Севера, лесотундровой сибирской зоне, в высокогорье Алтая. Кроме того, ее можно обнаружить в Архангельской, Костромской, Ленинградской областях, Карелии.

Сбор и заготовка

Лучшим временем, когда стоит собирать исландский мох, считается осенне-летний период, когда все ценные вещества присутствуют в лишайнике в максимальной концентрации. Сбор необходимо осуществлять в сухую погоду, поскольку влажный мох сушится очень сложно (по этой причине перед сушкой мыть лишайник нельзя).

Важно высушивать цетрарию максимально быстро, поэтому травники советуют сушить ее на ветру или сквозняке. Кроме того необходимо избегать прямых солнечных лучей, которые сводят к минимуму целебные свойства мха. Хранить высушенный лишайник необходимо в мешочках из натуральных тканей (лен, хлопок) не более двух лет

Хранить высушенный лишайник необходимо в мешочках из натуральных тканей (лен, хлопок) не более двух лет.

Показания к применению при кашле

Применять мох в комплексе лечебной терапии можно при болезнях различной интенсивности. К наиболее распространенным из них относятся:

  • Простуда
  • ОРВИ;
  • Грипп;
  • Бронхит.

Более серьезные заболевания включают себя:

  • Пневмонию;
  • Бронхиальную астму;
  • Плеврит;
  • Туберкулез.

Помимо этого растение активно применяется и при заболеваниях горла, таких как:

  • Ангина;
  • Фарингит;
  • Тонзиллит.

Исландский мох активно применяется и при заболеваниях горла

При кашле, который вызван реакцией организма на какой-либо аллерген, лишайник также может использоваться с большим успехом.

Общими для всех болезней показаниями к использованию мха можно назвать:

  • Кашель. Лучший эффект мох оказывает на сухой лающий вид;
  • Наличие хрипов;
  • Сильная сухость слизистых оболочек горла, сопровождающаяся болевыми ощущениями;
  • Поражение голосовых связок.

При наличии подобных симптомов пациенту в серьез стоит задуматься об использовании средств на основе исландского мха.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий