Я переболел коронавирусом

Анемия – малокровие

При этом заболевании в кровяном русле уменьшается количество эритроцитов – красных телец – и падает концентрация гемоглобина – вещества, приносящего тканям кислород. В результате возникает кислородное голодание, при котором ткани начинают «задыхаться» и их функции нарушаются. Это приводит к разбитости, сонливости, невозможности справиться с привычной работой.

Анемия сопровождается снижением цветного кровяного показателя и недостаточной концентрацией гемоглобина в эритроцитах. В этом случае количество красных телец может быть нормальным, но из-за малого содержания гемоглобина они не могут нормально снабжать ткани кислородом.

Повышается количество юных форм эритроцитов, которые организм вынужден «бросать в бой», чтобы устранить кислородное голодание. Снижается гематокрит – объем красных кровяных телец. Уменьшается количество белков – трансферрина, гаптоглобина, ферритина.

Снижается концентрация сывороточного железа и железосвязывающая способность сыворотки – количество железа, которое переносит кровь.

Кожа становится бледной, сухой, ногти слоятся, и на них появляется поперечная исчерченность. Волосы секутся, теряют блеск и выпадают. В уголках губ появляются трещинки – заеды. Могут возникнуть странные желания съесть мел, зубную пасту, глину и другие несъедобные вещи.

Причины анемии многочисленны:

  • Недостаток железа в пище, вызванный строгими диетами.
  • Инфекции и заболевания внутренних органов – печени, почек, кишечника.
  • Наличие паразитов – глистов и простейших, обитающих в желудочно-кишечном тракте. Эти существа питаются кровью больного и забирают из пищи полезные компоненты. Возникает воспаление слизистой, мешающее усваивать элементы, необходимые для выработки эритроцитов и образования гемоглобина.
  • Дисбактериоз кишечника – состояние, сопровождающееся гибелью полезных бактерий и разрастанием патологической флоры. Это мешает нормальному усвоению веществ, необходимых для кроветворения.

Поможет ли врач?

Чаще всего спрашивают, что делать с сильной слабостью после болезни, у лечащего доктора. Традиционно за помощью обращаются к инфекционистам или терапевтам. Как показывают исследования мнений обывателей, большинство граждан недовольны итогами посещения доктора. Инфекционист сообщает, что основная болезнь закончилась, поэтому специалист по такому направлению ничем не может помочь человеку. Не получится попросить помощи у невропатолога: такой врач лечит инсульт, энцефалит и прочие сходные болезни, но не астению, обусловленную ими. Некоторые посещают психиатров, выписывающих лекарственные препараты, сравнительно эффективные при слабости, но их результативность оставляет желать лучшего.

Некоторые группы врачей, исследовавшие случаи слабости и сонливости после болезни, пришли к выводу, что причина такого синдрома в нарушении метаболизма. Это объясняется эндогенной интоксикацией из-за особенностей протекания обменных процессов. Одновременно понижается активность энергетических обменных реакций. Органы, ткани получают слишком мало энергии, как следствие, формируется астенический синдром после перенесенного инфицирования. Однако подобное восприятие состояния свойственно лишь ограниченным группам врачей, поэтому указанная характеристика пока не получила широкого распространения.

Почему организм не отдыхает?

После заражения инфекцией иммунитет начинает активно работать, чтобы защитить организм. Это провоцирует повышение температуры тела. Организм теряет тепло, а тепло – это энергия.

Заболевание обычно сопровождается неприятными симптомами: озноб, мигрень, боль в мышцах, тяжесть в груди. Организм испытывает постоянный дискомфорт и перенапряжение.

Причины появления слабости и недомогания после простуды:

Интоксикация – влияние вирусов и бактерий на клетки организма, которое сопровождается истощением внутренних органов. Когда инфекция побеждена, организм тратит все силы на восстановление поврежденных органов, что объясняет недомогание и усталость. Ослабление нервной системы – объясняется негативным влиянием инфекции на головной мозг. После выздоровления работа нейронов остается замедленной еще некоторое время, что влияет на общее самочувствие. Недостаток кислорода – результат поражения клеток вирусом. В режиме кислородного голодания организм не способен вырабатывать необходимое количество мелатонина – гормона, отвечающего за отдых и полноценный сон. Сильнее всего недостаток кислорода чувствуется в зимнее время, когда долго держится холод и организм получает мало солнечных лучей. По этой причине после зимней простуды слабость ощущается намного сильнее. Нарушение метаболизма – заторможенность в работе всего организма, связанная с перенесенным заболеванием.

Ощущение слабости после болезни – нормальное состояние. На восстановление поврежденных органов и клеток организм тратит много энергии. Самое главное, чтобы слабость не переросла в астению.

Астения

Иногда простое недомогание переходит в более сложный процесс – астению. Это затянувшееся состояние психологической и физической слабости, которое нужно лечить.

Отличительные черты астении:

НОВОЕ СРЕДСТВО ОТ ТОКСИНОВ В ОРГАНИЗМЕ!

За годы пребывания в современном мире, организм человека накапливает множество различных токсинов. Причинами тому могут быть — вредная пища, которая содержит огромное количество красителей и различных химических добавок, а также загрязненная среда в которой мы живем. Рано или поздно, токсины дадут толчок развитию тяжелых болезней.

>>для вывода токсинов лучше использовать…

слабость сохраняется на протяжении длительного времени (более двух недель); даже долговременный сон или отдых не улучшает самочувствие; астения не проходит без грамотного лечения.

После болезни астенический синдром может развиваться из-за недостатка кислорода в клетках и нарушения белкового обмена, что сопровождается повышением количества аммиака в крови. Это негативно сказывается на работе нервной системы и может вызвать астению.

Виды астении после простуды:

Гиперстеническая – появляется после легкой простуды или гриппа. Такая астения сопровождается рассеянностью, раздражительностью, дискомфортом. Иногда существенно снижается работоспособность человека. Гипостеническая – возникает после сложных заболеваний. Человек чувствует не только психологическую слабость, но и мышечную. Больного не покидает ощущение сонливости, он не может выполнить даже обычные повседневные задачи. Раздражительность может резко перерасти в приступы ярости.

При астении к обычному недомоганию добавляются другие сложные признаки.

Симптомы астении:

Нарушение сна — бессонница ночью и повышенная сонливость днем. После ночного сна человек не чувствует себя отдохнувшим, усталость остается. Эмоциональная неустойчивость – постоянное напряжение, тревога и раздражительность. Может наблюдаться частая смена настроения, снижение умственной работоспособности. Функциональные нарушения — все симптомы, связанные с работой организма. К ним относятся: усиленное потоотделение, мигрень, снижение аппетита, повышенное сердцебиение. У больного пропадает сексуальное желание, снижается внимательность, а любой шум вызывает сильное раздражение.

Астения делает окружающий мир серым и не интересным, а качество жизни существенно снижается, в основном, из-за повышенной раздражительности и рассеянности. Это заболевание не проходит без вмешательства, поэтому при обнаружении признаков астении, необходимо обратиться к специалисту.

Следствие простуды – астения

Постоянная слабость и усталость после перенесенной простуды может перейти в самостоятельное заболевание, требующее отдельного лечения. Такое состояние называют астенией. Чаще всего оно возникает в случаях, когда и до болезни человек переутомлялся и чувствовал недостаток энергии. Астения развивается постепенно. Когда человек игнорирует первые признаки слабости или он вынужден срочно вернуться к работе, не дав организму восстановиться, происходит еще большее ухудшение самочувствия. Так незначительная усталость заканчивается бессонницей, мигренями и депрессией.

Если человек перенес сильное инфекционное заболевание, например, грипп или пневмонию, то высока вероятность развития астенического синдрома. Это связано с большими потерями при выздоровлении. Весь организм становится уязвим. На появившуюся сонливость и усталость часто не обращают внимания или находят им другое объяснение. А между тем астения прогрессирует. Главными отличиями ее от обычной усталости являются:

большая продолжительность; невозможность отдыха организма даже после длительного сна; необходимость врачебного вмешательства.

Основные симптомы астенического синдрома – слабость и усталость. Сопутствующие им признаки подразделяются на три категории:

Проблемы со сном. Учащающаяся ночная бессонница приводит к постоянной сонливости днем. Даже если ночью удается полноценно выспаться, утром сохраняется чувство усталости. Эмоциональная нестабильность. Невозможность физического отдыха сказывается на моральном состоянии. У человека снижается уровень работоспособности, возможность концентрироваться на задачах. Это приводит к раздражительности, перепадам настроения, тревожным состояниям и постоянному напряжению. Сбои в работе вегетативной нервной системы. Эта система контролирует бесперебойную работу различных внутренних органов. Нарушения, вызванные астенией, приводят к потере аппетита, головным болям, уменьшению полового влечения, сердечной аритмии, усилению потоотделения, недостатку воздуха, резкому восприятию громких звуков.

На ранней стадии астенический синдром выражается в изменении поведения человека – несдержанности, раздражительности, повышенной возбудимости, нетерпеливости, снижении самоконтроля. Этот тип нарушений называется гиперстеническим. Существует также гипостеническая разновидность данной патологии, когда в поведении больного преобладает пассивность и апатия. При этом человеку не хватает сил на выполнение обычных действий, ощущается сонливость и истощение.

Почему возникает слабость после простуды и что делать

Почему возникает слабость после простуды и что делать3.9 (78.67%) оценок: 15

После болезни мы часто ощущаем недомогание и бессилие. Слабость после простуды объясняется действием бактерий и вирусов на организм, а также побочной реакцией на всевозможные лекарства. Иммунная система после простуды становится ослабленной, ведь на борьбу с вирусом тратится много сил.

Чтобы избежать рецидивов и осложнений, необходимо помочь организму восстановить силы и энергию. При хороших условиях и своевременной терапии, восстановление занимает не более двух недель.

Как после простуды проявляется слабость?

Ощущение слабости объясняется нехваткой сил и энергии. В таком состоянии все элементарные действия, даже движение, человек выполняет с большим трудом.

Слабость после перенесенной болезни проявляется в двух вариантах:

  1. Физическая слабость – чувство постоянной усталости. Бывает, что человеку совсем не удается отдохнуть и даже продолжительный сон не помогает ему восстановить силы.
  2. Психологическая слабость – нарушение работы нервной системы. Могут появиться негативные мысли, апатия ко всему происходящему и желание побыть в одиночестве.

Часто слабость сопровождается невнимательностью и рассеянностью. Человек с трудом выполняет дела, требующие концентрации и умственной нагрузки. Также после простуды может отсутствовать аппетит, что приводит к бледности кожи и головокружению.

В течение двух недель после болезни может оставаться повышенная температура тела и ломота в мышцах, что объясняется ослаблением иммунной системы.

Почему при простуде слабость

Осенью начинается сезон простудных заболеваний. Защититься от простуды в период массовых эпидемий сложно. На работе, в общественном транспорте всегда найдется тот, кто чихает, кашляет или у кого-то насморк. Вирус быстро попадает в наш организм, и мы заболеваем. Одним из первых признаков простуды является появившаяся слабость, ломота во всем теле, апатия. Мы чувствуем себя полностью разбитыми. Нам тяжело утром встать с постели и трудно дойти до врача. Если мы все-таки решаем идти на работу в таком состоянии, то слабость ощущается еще сильнее. Часто именно придя на работу, мы понимаем, что заболели и уходим лечиться.

Причиной слабости, астении при простуде является интоксикация нашего организма токсинами бактерий и вирусов. При повышении температуры наше тело как будто «ломает». Это проявление болевого синдрома, причинной которого тоже является интоксикация. Она истощает наш организм изнутри, и болезнь может затянуться на долгие две недели. По убеждению неврологов, во время болезни происходит нарушение метаболизма нейронов головного мозга и как следствие слабость, головная боль, боль в мышцах, «ломота» в костях и суставах. Данные исследований показывают, что слабость во время простуды испытывают 44% заболевших.

Тяжесть течения коронавируса COVID-19

  • У каждого третьего зараженного, особенно у молодых людей и детей, коронавирус протекает бессимптомно, в результате чего человек, сам того не ведая, становится разносчиком и заражает других. Именно это врачи считают причиной быстрого распространения коронавируса в мире. Тесты на начальном этапе пандемии делались только по назначению врача и только тем, у кого проявлялись симптомы коронавируса, поэтому примерно треть зараженных коронавирусом в Китае вовсе не попали в статистику. В дальнейшем ученые Геттингенского университета пришли к выводу, что в мире обнаружено только 6% случаев заражения коронавирусом, остальные прошли незамеченными. К тому же и тесты несовершенны: главврач больницы в Коммунарке Денис Проценко сообщил, что точность существующих тестов на короновирус — 70-80%, и в ряде случаев они дают ложноотрицательный результат.
  • 80% детей, подростков и здоровых молодых людей переносят коронавирус COVID-19 в легкой форме.
  • Около 10% болеют тяжело. Как правило, сначала люди болеют неделю, находясь дома с симптомами гриппа. Затем наступает улучшение, длящееся в течение двух дней, после чего возникают сильный жар, усталость, мучительный кашель и одышка. В этот момент требуется срочная госпитализация по поводу проблем с дыханием и болями в грудной клетке.
  • Наиболее опасно при коронавирусе развитие осложнения — вирусной пневмонии. Именно она является главной причиной смертельных случаев при COVID-19. Чтобы помочь пациентам с пневмонией, им рекомендуется лежать на животе, чтобы жидкость, скопившаяся в легких, не сдавливала их.
  • Смертность при COVID-19 составляет, по разным данным, от 1,4 до 4%. Наиболее опасен коронавирус для людей старше 65 лет, и чем старше человек, тем выше опасность.

Photo by Anshu A on Unsplash

Основные симптомы COVID-19:

  • Повышение температуры тела до 38 градусов в >90% случаев
  • Кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты) в 80% случаев
  • Одышка в 55% случаев
  • Диарея (48,5% случаев в Ухане)
  • Гипертония в 38% случаев
  • Ощущение сдавленности в грудной клетке в >20% случаев
  • Озноб, ломота в теле
  • Слабость, усталость

Редкие симптомы COVID-19

Данные симптомы могут наблюдаться при отсутствии повышения температуры тела:

  • Головные боли (8%)
  • Кровохарканье (5%)
  • Нарушение или потеря обоняния и вкуса
  • Заложенность носа, непродолжительный насморк
  • Кашель может быть влажным
  • Боль в животе (как результат воспаления в нижних долях легких)
  • Воспаление глаз (краснота, зуд, слезоточивость, выделение гноя)
  • Тошнота, рвота
  • Сердцебиение
  • Зудящая сыпь, покраснения и высыпания на коже, проявления сетчатого сосудистого рисунка, которые могут быть болезненными (чаще проявляются у молодых пациентов)
  • Ранний симптом коронавируса — синие или пурпурные пятна на пальцах ног, болезненные при прикосновении к ним
  • Острая боль в животе, при лапароскопии обнаруживается перитонит, жидкость в брюшной полости (сообщает ФМБА)
  • Повышение свертываемости крови — часто единственный признак COVID-19, особенно у бессимптомных и малосимптомных пациентов. В США после начала эпидемии коронавируса число пациентов моложе 40 лет с сердечно-сосудистыми патологиями увеличилось в семь раз.

Как проявляется легкая форма COVID-19

  • небольшая температура
  • слабая головная боль
  • повышенная утомляемость
  • болезненные ощущения в горле
  • покашливание
  • ломота в мышцах
  • легкие признаки простуды
  • бледность
  • озноб
  • редко насморк

Однако даже у тех. кто переболел бессмиптомно, в легких обнаруживаются изменения. Японские ученые изучили результаты КТ переболевших пассажиров лайнера Diamond Princess. 76 человек с корабля были заражены инфекцией, но не испытали симптомов заболевания. У 41 из них в легких нашли изменения — «эффект матового стекла». По мнению пульмонологов, эти изменения являются временными и для их исчезновения требуется от нескольких недель до нескольких месяцев.

При коронавирусе COVID-19 могут возникнуть следующие осложнения:

  • Пневмония
  • Бронхит
  • Синусит
  • Острая дыхательная недостаточность
  • Отек легких
  • Образование тромбов (по мнению врачей из США образование сгустков крови объясняет ухудшение обоняния)
  • Сепсис
  • Инфекционно-токсический шок
  • На последней стадии коронавирус поражает не только легкие, но и все органы на микроциркулярном уровне (утверждает итальянский профессор Клаудио Мастроянни)
  • Менингоэнцефалит — редкое осложнение, от которого умерла пятилетняя девочка в штате Мичиган, США

Как восстановиться после простуды

Если после гриппа возникла слабость, и вы не знаете, что делать, то прежде всего необходимо выяснить, не развилось ли у вас серьезное осложнение, которое требует срочного лечения.

При отсутствии тревожных симптомов следует предпринять ряд мер, которые помогут организму и ускорят процесс восстановления.

Для достижения максимального эффекта необходимо подходить к решению проблемы комплексно. Сбалансированное питание, прием поливитаминов, здоровый образ жизни позволят в кратчайшие сроки набраться жизненных сил и устранить слабость.

Скорее вернуться к прежнему образу жизни также помогут средства народной медицины.

Образ жизни

После перенесенной болезни большинство людей сразу же возвращаются к привычному ритму жизни — ходят на работу, занимаются домашними делами. Однако в этот период истощенный организм требует щадящего режима и внесения некоторых корректировок в повседневную жизнь.

Если вы не знаете, как восстановиться после гриппа и избавиться от слабости, попробуйте придерживаться следующих несложных правил:

  • полноценный сон — важнейшее условие, выполнение которого позволит организму быстрее восстановиться и набраться жизненных сил. Ложиться спать желательно не позднее 22:00, при этом спать рекомендуется не менее 10 часов в сутки. Перед сном следует проветривать комнату и увлажнять воздух;
  • эмоциональное спокойствие. Стрессы и постоянное нервное перенапряжение негативно сказываются на общем состоянии организма и ослабляют его защитные функции. Поэтому после перенесенной простуды следует избегать любых стрессовых ситуаций и общения с неприятными вам людьми;
  • водные процедуры. Для укрепления иммунитета и устранения слабости очень полезно плавать в бассейне или природном водоеме, принимать ванны с морской солью или контрастный душ. Такие меры способствуют расслаблению, успокаивают и положительно воздействуют на нервную систему;
  • физическая активность. Для восстановления сил полезно ежедневно прогуливаться на свежем воздухе, делать несложную зарядку;
  • массаж стоп . Для расслабления организма и укрепления иммунитета рекомендуется ежедневно делать массаж стоп. На стопах находится множество биологически активных точек и нервных окончаний, массирование которых поможет быстрее избавиться от слабости и улучшить состояние организма.

Питание

Поскольку во время борьбы с болезнью организму пришлось расходовать большое количество витаминов и полезных элементов, для восстановления его сил необходимо ввести в рацион больше продуктов, богатых белком, фруктов, овощей, зелени.

Тем, кто думает, как восстановиться после простуды, обязательно нужно употреблять такие продукты:

  • рыбу;
  • икру;
  • орехи и семечки;
  • соки;
  • печень;
  • перепелиные яйца;
  • имбирь;
  • клюкву;
  • кисломолочные продукты;
  • бруснику;
  • киви;
  • хурму.

Также полезно добавлять в чай лимонный сок и немного меда, готовить супы на курином бульоне. Для ускорения выведения накопившихся во время болезни токсинов следует ежедневно пить как можно больше жидкости.

Медикаменты

При сильной слабости после простуды следует сообщить об этом своему лечащему врачу. В случае необходимости он может назначить успокаивающие или ноотропные препараты, антиоксиданты, антидепрессанты.

Практически всегда врачи рекомендуют принимать комплексы витаминов и минералов, в которых обязательно должны присутствовать кальций, магний, витамины А, В, Е.

Такие препараты способствуют восполнению запасов полезных элементов, восстанавливают защитные функции организма и помогают быстрее устранить повышенную утомляемость, нервозность, подавленность и слабость.

Если слабость связана с сильной интоксикацией, то потребуются лекарства, которые помогут очистить ЖКТ, — энтеросорбенты.

Народные средства

Средства народной медицины — отличный способ не только бороться с простудой, гриппом и ОРВИ, но и восстанавливать организм после выздоровления. Лечение народными средствами в данном случае должно быть направлено на укрепление иммунитета.

Одним из распространенных и эффективных рецептов является смесь из измельченного имбиря и лимона с добавлением меда. Перечисленные ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях.

Имбирь очищают и натирают на терке, лимон лучше использовать вместе с кожурой, поскольку она также содержит множество полезных веществ. Для измельчения лимона можно использовать мясорубку или терку.

Очень полезны в восстановительный период чаи или отвары, приготовленные из листьев брусники, малины, земляники.

Продукты для восстановления мышц после тренировки

Во время интенсивных занятий связки, суставы и мышцы подвержены сильным нагрузкам, а с потом из организма выводятся многие микроэлементы. Для восстановления полноценного функционирования мышцам нужен белок, а организму в целом – восполнение потерь, в том числе энергетических.

Один из способов снятия усталости и возобновления активного состояния – правильный рацион, составленный из продуктов для восстановления мышц после тренировки. Спортсмену нужны разнообразные продукты для восстановления организма: углеводы – «топливо», белки – «стройматериал», полезные жиры, жидкость

Важно соотношение белков и углеводов, а также режим питания, зависящий от интенсивности и других особенностей тренировок

  • Углеводные продукты: цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, овсянка и каша из нечищеного риса, ягоды, (сухо)фрукты, натуральный шоколад.
  • Жиросодержащие: лосось, сёмга, тунец, форель, арахисовое масло.
  • Белковые: филе курицы, бобовые, орехи, йогурты, яйца.

Комбинировать эти продукты можно различными способами: хлебные сэндвичи с рыбой или мясом дополнять листовыми овощами, овсянку заливать несладким йогуртом, добавлять сухофрукты, орехи, шоколад.

Для быстрого восстановления после занятий рекомендуются такие продукты:

  • зелёный фруктово-овощной смузи;
  • белковые коктейли;
  • кокосовое молоко;
  • плоды авокадо;
  • орехи или семечки;
  • бананы;
  • овсянка.

Для полноценного восстановления в период между тренировками, кроме питания, мышцам необходимо предоставить покой и отдых.

Как восстановить силы после болезни, подскажет квалифицированный врач. Восстановление после болезни — долгий процесс, который подразумевает не только физическую реабилитацию, но и нормализацию эмоционального состояния.Чтобы быстро вернуть прежнее здоровье, необходимо придерживаться простых правил: хороший отдых, правильный режим дня, соблюдение правил личной гигиены и рациона.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий