Возможно ли лечение гайморита народными средствами

Поклонный метод отца Калинина

Политзаключенный времен сталинских преследований за веру в Бога, известный под именем отец Калинин, изобрел и испытал на заключенных своеобразный рецепт гимнастики, объединяющей дыхательные и суставные упражнения. В основу методов положены поясные и земные поклоны, с помощью которых можно лечить хронические простудные заболевания, в том числе гайморит.

Схема расположения гайморовой пахзухи

Рецепт избавления от гайморита в хронической форме:

  1. Поясные поклоны. Упражнение напоминает поклон верующих христиан в церкви:
    1. Наклониться, как можно ниже, вдыхая через полураскрытые губы. Поклон длится 4 такта.
    2. На такой же счет подняться, прогнувшись в пояснице и запрокинув голову медленно выдохнуть, перекреститься и сказать про себя «Господи, помилуй мя!»
  2. Земные поклоны.
    1. Встать на колени на пол, поджав под себя пальцы ног.
    2. Сложить руки накрест на коленях.
    3. Положить голову на руки, одновременно делая медленный вдох.
    4. Распрямляясь, делать выдох, перекрестившись и произнеся мысленно «Господи, помилуй!»

Поклоны рекомендуется делать каждое утро около 100 раз.

Для выполнения такого рецепта нужна вера в выздоровление, а не просто механические движения.

Парить ли ноги?

Поскольку список ограничений при воспаленных синуситах оказывается немаленьким, люди интересуются также: можно ли парить ноги при гайморите?

Вот факторы, от которых зависит ответ на такой вопрос:

  • стадия болезни;
  • форма процесса (она может быть острой или же хронической);
  • температурные показатели;
  • бактериальная инфекция (присоединилась или нет).

Конечно, лучше проконсультироваться с врачом. Однако, если у вас – высокая температура, сильно болят воспаленные пазухи и обильные выделения из носа – лучше воздержитесь от такой процедуры.

Парить ноги не рекомендуется, если температура высокая

Оказывается, парить ноги можно и нужно, когда наступает выздоровление и болезнь идет на спад. Это даже полезно, поскольку уменьшает вероятность рецидивов, помогает укрепить иммунную систему.

Чтобы согреть конечности, обычно пользуются отваром хвои или мяты и солевыми растворами, эфирным и эвкалиптовым эфирным маслом. Так называемые «сухие» ножные ванны предполагают использование песка и отрубей, которые прогреваются до высокой температуры. Наконец, иногда прибегают к применению нагретых кирпичей.

Можно ли греть ноги при гайморите? Да, эта процедура особо рекомендуется во время переохлаждения, так как помогает предотвратить воспалительный процесс. Но ее следует проводить правильно, для чего не обойтись без:

  • тазика, в который нужно будет опускать ноги;
  • травяных отваров или специальной соли;
  • полотенца и теплых носков.

Температура воды должна быть в пределах 40 градусов. Сама процедура продолжается не дольше четверти часа. Лучше всего, чтобы кто-нибудь помогал подливать горячую водичку, пока она будет остывать.

В целом, парить ноги при гайморите полезно и даже рекомендуется докторами, если соблюдать все необходимые условия.

Лечение глиной

Лучше всего лечить той глиной, которая добывается в местности проживания больного. Признаком качества считается пригодность к лепке – сжатый в кулаке комочек должен сохранять форму. Просеяв сырье от мелких камешков и корней растений, просушить глину до порошкообразного состояния, расстелив на солнечном свете слоем 2-3 см.

Замешивают глину, залив чистой водой на 3-4 часа в стеклянной или керамической посуде. Остаток воды следует слить. Консистенция сырья должна по густоте напоминать сметану. Перемешивать раствор рекомендуется деревянной палочкой, чтобы не касаться его металлическими предметами.

Читать  Вылечит ли каланхоэ насморк?

При остром течении синусита с повышенной температурой следует лечить заболевание по рецепту:

  1. Приготовить две примочки – на сложенную вчетверо х/б ткань выложить слой глины в 2-3 см.
  2. Одну примочку рекомендуется положить на низ живота, предварительно обтерев кожу салфеткой.
  3. Вторую расположить на лице в области воспаленных пазух и лба. Можно вырезать ткань удобной формы.
  4. При сильном насморке следует прикладывать глиняную примочку дополнительно на затылочную область.

Держать глину на теле и голове следует до высыхания около 2-3 часов. Эффективно промывание и закапывание носа глиняным раствором при хроническом синусите – чайная ложка порошка на 1 стакан теплой воды.

Ингаляции при синусите небулайзером

Синусит лечат ингаляциями при помощи небулайзера с противовоспалительными препаратами из группы антисептиков – Мирамистин, Декасан, антиаллергическими (Кромоглин), противовирусными (Интерферон, Циклоферон). При подтвержденной бактериальной инфекции рекомендуют антибиотики (Флуимуцил-антибиотик, Цефазолин).

Как делать в домашних условиях

В домашних условиях чаще всего делают ингаляции небулайзером при помощи компрессорных устройств. Для проведения процедуры необходимо собрать прибор, залить в емкость назначенный препарат и физраствор, включить распыление. Сеанс проводят в положении сидя, вдохи делают носом, выдыхают через рот. Лучше всего использовать специальные канюли, которые вставляют в носовые ходы.

Длительность процедуры – 3-5 минут, она зависит от мощности прибора. По окончанию ингаляций снимают соединительные трубки, емкость, канюли и промывают все детали мыльной водой, просушивают. Через 3-5 сеансов необходимо их дополнительно продезинфицировать, опустив в раствор антисептика (например, Хлоргексидина). Ультразвуковыми ингаляторами пользуются по тем же правилам.

Какое лекарство использовать

Можно использовать лекарства таких групп:

  • антисептики – Мирамистин, Диоксидин, Декасан;
  • противовирусные – Интерферон, Циклоферон;
  • противоотечные – Адреналин, Беродуал;
  • антиаллергические – Кромогексал.

Антибиотики необходимо применять только при доказанном бактериальном происхождении синусита. Он может нередко начинаться из-за грибковой инфекции, вируса, аллергической реакции. Во всех этих случаях на фоне антибиотикотерапии состояние пациентов ухудшается.

Какие подойдут растворы

Для ингаляций подойдут растворы, указанные в таблице.

Название Доза взрослому Доза ребенку Объем физраствора для разведения
Интерферон 2 мл 1-2 мл 2 мл
Циклоферон 2 мл 1 мл 3 мл
Кромогексал 20 мг 10 мг 4 мл
Адреналин 0,5 0,25 3 мл

Нафтизин 0,05%

0,5 0,25 3 мл

Без прокола, без антибиотиков и гормонов, без операции

Что такое гайморит?

Гайморит — это воспаление верхнечелюстных придаточных пазух носа (гайморовы пазухи), которые расположены в кости верхней челюсти справа и слева от носа. Пазухи заполнены воздухом и обеспечивают звучность нашего голоса. Гайморовы пазухи сообщаются с носоглоткой для обеспечения естественной вентиляции и дренажа.

Причины гайморита

Отек мягких тканей носоглотки приводит к перекрытию вентиляционных и дренажных проходов между гайморовыми пазухами и носоглоткой, нарушению естественной вентиляции и дренажной функции, что приводит к развитию воспаления. Поскольку причиной длительного или хронического насморка и отека носоглотки является хроническая легочная гипервентиляция, или избыточное дыхание, или глубокое дыхание (по К.П.Бутейко), то именно нарушение дыхательной функции считается главной причиной гайморита, а вовсе не аллергены, вирусы, микробы и прочее. В данном случае все это лишь усиливает отечность носоглотки, но не является ее причиной. 

Симптомы гайморита

Самые частые симптомы гайморита — это головная боль, заложенность носа и насморк, а также боль за щеками и в верхней части зубов, в области лба, вокруг глаз и за глазами, высокая температура.

Лечение гайморита по Бутейко

Обращаясь к хирургам, следует помнить, что достаточно часто воспаление протекает без гнойной инфекции, без гноя в пазухах, хотя на рентгеновском снимке можно наблюдать характерное затемнение, которое обусловлено не наличием гноя, а значительным отеком мягких тканей. В этом случае прокол и антибиотики неэффективны. 

Первый этап лечения — это нормализация и уменьшение дыхания по Бутейко, что позволяет устранить отечность носоглотки в течение нескольких минут, непосредственно во время занятий. Это производит сильное впечатление на пациентов с хроническим насморком и постоянно «заложенным» носом.

Постепенное восстановление дыхания через нос в полном объеме является условием успешного лечения гайморита, особенно у детей, когда применение вспомогательных лекарственных средств, тем более гормональных, является нежелательным. Нормальное дыхание через нос восстанавливает естественную вентиляцию и дренаж гайморовых пазух и способствует устранению воспалительного процесса без лекарств и хирургического вмешательства.  

По мере восстановления нормального носового дыхания постепенно добавляется физическая нагрузка с целью формирования навыка, или стереотипа, носового дыхания, так как привычка дышать носом, например, у детей формируется достаточно быстро именно во время физических упражнений.

Профилактика гайморита

Главной причиной воспаления придаточных пазух является нарушение их вентиляции и дренажной функции, что чаще всего происходит в результате полного или частичного нарушения носового дыхания, поэтому сохранение нормального дыхания через нос в любой ситуации является надежной профилактикой гайморита. 

Если не применять дыхание по Бутейко при лечении гайморита

Лечение, в результате которого не будет устранен отек носоглотки, не позволяет восстановить вентиляцию и дренаж пазух и успешно бороться с воспалительным процессом. Частичное или полное нарушение носового дыхания заставляет пациента периодически дышать через рот, что усиливает отечность, создает локальное переохлаждение, способствует присоединению вторичной инфекции и переходу заболевания в хроническую форму. 

Гайморит у детей: лечение без лекарств и без операции

Гайморит у детей имеет две причины: нарушение носового дыхания и дыхание через открытый рот. Незначительная заложенность носа заставляет ребенка дышать через рот, особенно при физической нагрузке. Именно ротовое дыхание дополнительно усиливает отек носоглотки, что полностью закрывает нос, нарушает вентиляцию и дренаж гайморовых пазух и очень скоро приводит к воспалению – гаймориту. 

Таким образом, лечение гайморита должно быть основано на восстановлении носового дыхания и формировании привычки дышать через нос, что особенно важно при физической нагрузке. Именно носовое дыхание во время занятий спортом позволяет нормализовать функцию дыхания и избежать развития отека носоглотки, заложенного носа и воспаления. 

Профилактика гайморита у детей

Самой надежной и эффективной профилактикой гайморита у детей являются регулярные занятия спортом, но при неукоснительном соблюдении основного условия  — дыхание через нос в любой ситуации.

Правила проведения гимнастики

Перед проведением гимнастики для дыхания нужно открыть форточку, чтобы помещение проветривалось. По возможности ее можно делать и на улице для достижения наилучшего эффекта. Проводить гимнастику можно даже здоровым людям, когда у них нет заложенности носа.

Помимо снятия симптомов синусита, улучшается общее самочувствие, происходит насыщение кислородом организма и выведение вредных токсинов. В первые дни уделять гимнастике можно около 5 минут. Постепенно время увеличивают.

Основополагающие элементы, которые входят в гимнастику:

  • Выдохи
  • Вдохи.
  • Задержка дыхания.
  • Поверхностное дыхание.
  • Глубокое дыхание.

Упражнения делают медленно и размеренно. Желательно придерживаться одного и того же ритма на протяжении всей гимнастики.

Выполнять дыхательный комплекс для лечения гайморита нужно регулярно. Периодическое выполнение упражнений даст кратковременный эффект, после которого состояние здоровья может вновь ухудшить. А гайморит начнется с новой силой.

Главное, во время дыхательной гимнастики следить за своим самочувствием, особенно если при гайморите была высокая температура или он появился на фоне гриппа или любого инфекционного заболевания.

Несколько упражнений

К выполнению гимнастики нужно подготовиться:

  • сесть удобно;
  • спина ровная;
  • шея подтягивается вверх;
  • руки находятся на коленях.

Человек должен расслабиться. Перед выполнением основных упражнений стоит надолго задержать дыхание. Это необходимо повторять за день по 6 раз, записывая результаты. Если время паузы увеличивается – значит упражнение выполняется корректно.

Гимнастика при бронхиальной астме

Чтобы избавиться от болезни, стоит уделять гимнастике от двух до трёх часов в сутки. Длительные задержки дыхания делают от 3 р. в сутки.

Упражнение выполняется следующим образом:

  • Необходимо сесть так, чтобы было комфортно, немного опираясь об спинку стула.
  • Выдохните, сожмите нос 2-мя пальцами и на максимально долгое время задержите дыхание.
  • Необходимо протяжно неглубоко вдохнуть.
  • Сделайте перерыв и выполните повторно.

Благодаря тренингу можно нормализовать уровень углекислого газа в крови, следовательно, забыть про астматические приступы.

При стрессе

Порядок выполнения выглядит следующим образом:

  • Выдохнуть.
  • Задержать дыхание на 3 и больше секунд.
  • Делая глубокий вдох останавливаем дыхание.
  • Теперь приступаем к «задуванию свеч». Губы складываете буквой О и делаете три выдоха: 1 – выходит воздух из брюшиной области , 2 – из грудной клетки, 3 – из верхней области лёгких. Спина должна быть ровной. Смотрят перед собой. Упражнение делают три раза.

При страхе и беспокойстве

Согласно Бутейко, весь эмоциональный негатив располагаются между ребрами и верхней частью живота. Дабы распрощаться с ним стоит выполнить 3 глубоких цикла вдоха-выдоха. Дыхание размеренное. На 3-ий раз воздух выдыхается до конца и выполняется пауза. Можно вдыхать.

От усталости

Начинать упражнение следует с полного вдоха, после которого выполняют задержку дыхания. Заключительная часть – протяжный выдох, выполняемый через рот. Учтите, выход протяжный, как бы со свистом. Упражнение повторяют три раза.

От головной боли

При болевых ощущениях в области головы дыхание короткое. После выдоха обязательно сделайте паузу. Таким образом будет накапливаться углекислая кислота.

При заложенном носе

При заложении одной ноздри стоит закрыть ту, которая дышит платком. Затем задерживают дыхание. Стоит повторить несколько раз и нос будет дышать.

Для укрепления иммунитета

Упражнение заключается в ритмичном дыхании, а оканчивается длинным вдохом:

  • Необходимо сесть так, было удобно.
  • Вдыхаем на счёт два-три.
  • Выдыхаем на четыре-шесть.
  • Затем вдох продлевается до счёта четыре-пять, а выдох – до семи-десяти. Необходимо контролировать ритм. Упражнение повторяют от четырех до пяти раз.

Для успокоения

Используют после сильных физических нагрузок. Обычно в перерывах между пробежками и ходьбой. Выполняют следующим образом:

  • Глубоко протяжно выдыхаем. Параллельно следует поднять руки и развести потом в разные стороны. Ладошки проворачиваются к верху.
  • Голова приподнимается.
  • Затем протяжно выдыхаем и возвращаемся в первоначальное положение.
  • Руки и голова опускаются.

Перед использованием дыхательной гимнастики стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Также перед выполнением упражнений для дыхания по Бутейко следует просмотреть видео обучения.

Метод проведения

Гимнастика при гайморите должна проводиться в хорошо проветриваемом помещении (по возможности на улице) на фоне общего хорошего самочувствия. Все упражнения следует выполнить по 8 раз в 4 подхода. Помимо лечебного эффекта дополнительным бонусом такого занятия станет нормализация веса благодаря улучшению внутренних процессов на фоне высокой оксигенации.

Дыхательная гимнастика от гайморита по Стрельниковой должна выполняться после тщательной очистки носа, при восстановлении носового дыхания.

«Ладошки»

Встать прямо, руки как будто упираются в стену, локти опущены вниз.

В этом упражнении плечевой пояс не включается в работу, плечи неподвижны.

При вдохе пальцы сжать в кулаки. При выдохе разжать 8 раз.

«Погончики»

ИП. С прямой спиной, положение выбираем в зависимости от состояния и желания: лежа, сидя, стоя. Руки опущены вниз, плотно прижаты к телу, пальцы в кулак.

Короткий резкий вдох с одновременным движением рук: руки вниз с усилием, как будто желаете стряхнуть с них воду, пальцы разжимаются, в руках и плечевом поясе чувствуется напряжение. На выдохе возврат в исходное положение.

«Насос»

Для тех, кто в повседневной жизни пользуется ручным насосом, понять технику выполнения не вызовет затруднение.

ИП. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Небольшой наклон вперед, руки должны быть чуть выше колен. При вдохе наклон усиливаем. Спина при этом должна быть закругленной. Не нужно стремиться сильно прогнуться, движение не значительное. При выдохе происходит возврат в исходное положение. Для облегчения упражнения подключаем воображение, мысленно накачиваем шину или мяч, используя ручной насос.

«Кошка»

ИП стоя, ноги на ширине плеч. Во время вдоха слегка приседаем и поворачиваем корпус в сторону, выполняем при этом хватательные движения. Выдох и корпус возвращается в исходное положение. Опять вдох, поворот корпуса. Приседание, хватательные движения, но в другую сторону. Делаем упражнения, чередуя поворот влево, вправо. Приседание не может быть глубоким, лишь легко пружиним на полусогнутых ногах, голова и плечи поворачиваются вместе с корпусом в одну сторону.

«Обними плечи»

ИП стоя с выпрямленной спиной, ноги поставить на ширине плеч, стопы прямо, руки широко расставлены в сторону. Делаем быстрый короткий вдох. Руки плотно обнимают плечи, на выдохе возвращаемся в ИП. Не следует менять положение рук в процессе выполнения упражнения, они должны ложиться естественно.

«Большой маятник»

Упражнение включает одновременное выполнение «обними плечи» и «насос».

ИП. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Движение выполняется на вдохе, на выдохе возврат в исходное. Вдох с движением «насос», второй «обними плечи».

Это достаточно простой комплекс упражнений, не требующий специальной подготовки и доступный выполнению в любом возрасте.

После освоения базового состава можно постепенно расширять комплекс, добавляя в него другие движения, что позволит разнообразить занятие и увеличить время лечебного дыхания.

Гимнастика при гайморите требует высокой организованности со стороны выполняющего. Единожды проведенный комплекс окажет лишь кратковременное действие. Для стойкого эффекта и укрепления иммунитета следует выполнять упражнения ежедневно на протяжении многих лет. Это не позволит появиться застойным явлениям и повысит местную защиту слизистой оболочки носа и пазух от проникновения болезнетворных микроорганизмов.

Выполнение нехитрых упражнений поможет заставить работать легкие в полном объеме. А это позволит избежать застойной пневмонии и других заболеваний дыхательной системы, а также благодаря высокой насыщаемости организма кислородом благотворно скажется на состоянии сердца и головного мозга.

Перед началом практики следует проконсультироваться с лечащим врачом. Первое занятие рекомендовано провести в присутствии специалиста, который не только проконтролирует процесс, но и научит правильно выполнять упражнения.

Источник

Упражнения как метод излечения

Помимо стандартных методов лечения гайморита, пациент может воспользоваться еще несколькими способами воздействия на организм. Одним из таких манипуляций считается дыхательная гимнастика Стрельниковой при гайморите.


Правильное дыхание – это залог здоровья, поэтому каждому человеку полезно изучить азы дыхательных упражнений.

Упражнения на легкие позволят избавиться от болевых ощущений в голове и висках, снизить симптомы синусита и гайморита, а также избавить пациента от проблем с работой сердца. Регулярные тренировки позволят укрепить иммунную систему и вернуть функции дыхательных путей после хронического воспаления околоносовых пазух.

Гимнастика по методу Стрельниковой

Александра Стрельникова – это создатель уникальной системы по оздоровлению организма. Ее метод дыхания помог многим людям избавиться от воспаления верхнечелюстных пазух, а сама Стрельникова прожила долгую жизнь, несмотря на серьезные проблемы с сердцем.


Гимнастика на дыхание позволит сохранить здоровье на многие годы.

В основе гимнастики по методу Александры Стрельниковой лежит распределение воздуха по трем зонам:

  • верхней части;
  • на среднем уровне;
  • в нижней части.

Принцип дыхания:

  1. Сядьте на стул или стойте. Согните руки с ладонями, будто вы упираетесь об стенку.
  2. Сохраняя позу, глубоко вдохните.
  3. Выдохните и задержите дыхание на десять секунд.
  4. Сделайте небольшой вдох и снова задержите дыхание.
  5. Выдохните и снова глубоко вдохните.
  6. Повторять каждое упражнение следует восемь раз в четыре подхода.

На протяжении всего метода лечения вдохи и выдохи должны быть медленными, не резкими. При упражнениях следите за сердцебиением и старайтесь вдыхать и выдыхать воздух придерживаясь ритма.


Данный метод дыхания стал основой в йоге. Упражнения можно выполнять в совершенно разных позах.

Такой принцип дыхания поможет сохранить здоровье в сезон активизации респираторных недугов, а также выступит как эффективный метод профилактики если заболел кто-то из близких. Если же упражнения войдут в привычку, гайморит и острые воспаления синусита исчезнут из вашей жизни навсегда.

Обратив внимание на метод Стрельниковой при хроническом гайморите, организм можно восстановить спустя три недели регулярных тренировок. В сочетании с медикаментозным лечением, дыхательная гимнастика выступит как эффективный метод оздоровления

Проводить занятия лучше всего на свежем воздухе каждый день по тридцать минут. Если возможности выехать на природу нет, гимнастику можно реализовать в парке или сквере.

Противопоказания

Не стоит проводить гимнастику по методу Александры Стрельниковой в случае воспаления венозных стенок или просвете пораженной вены. Кроме этого, к запретам можно отнести:

  • частые кровотечения;
  • при образовании острого синусита;
  • при сильно повышенной температуре тела;
  • в случае фронтита.

Дыхательная гимнастика по Бутейко при гайморите

Если метод Стрельниковой вам не подошел, воспользуйтесь методикой дыхательных упражнений, предлагаемый ученым Бутейко.


Константином Павловичем Бутейко

По мнению советского врача, нарушения функций дыхания происходят из-за недостаточности углекислого газа в крови. Его метод позволит насыть организм кислородом и восстановить функции дыхания уже спустя одну неделю интенсивных тренировок.

Первым делом пациенту необходимо измерить частоту дыхания и контрольную паузу.

После регулярных занятий, частота дыхания сокращается, а пауза должна значительно увеличиться. Чтобы зафиксировать результаты не забудьте записать цифры в блокнот.

Техника дыхания:

  1. Пациент должен максимально расслабиться.
  2. Сядьте на твердый стул и выпрямите спину.
  3. Расправьте плечи и положите ладони на колени.
  4. Сделайте вдох на протяжении пяти секунд.
  5. Выдох должен быть равным вдоху и занимать не более пяти секунд.
  6. Задержите дыхание на равное время вдоху и выдоху.

Повторяйте движения десять раз. При правильном выполнении гимнастики, длительность упражнений не должна превышать 2,5 минут.


Метод дыхания по Бутейко помогает вылечить астму, бронхит, пневмонию и гайморит.

В первое время пациента может мучить ощущение недостатка кислорода. Но спустя несколько дней активных занятий, дискомфорт проходит, а самочувствие больного значительно улучшается. Если в процессе проведения гимнастики вы сбились, весь курс следует повторить.

Купание и мытье головы

Метод Норбекова дает шанс каждому вылечить заболевание в любой стадии за 40 дней, из которых 20 дней идет сам процесс восстановления здоровья, и столько же времени организм перенастраивает всю систему на новый лад.

Процесс самовосстановления стоит начинать с комплекса процедур, которые выполняются самостоятельно в домашних условиях:

  1. Аутомануальный самомассаж ушных раковин.
  2. Массирование биоактивных точек головы.
  3. Упражнения для суставов и позвоночника.
  4. Водные процедуры.
  5. Воображение.
  6. Благожелательность ко всем окружающим людям – искоренение в себе злости и зависти.

Биоактивные точки на лице и голове расположены:

  • парные:
    • возле ноздрей носа;
    • в височной впадине;
    • в области козелка уха;
    • по обе стороны впадины на затылке возле линии роста волос.
  • точка на лбу в районе «третьего глаза»;
  • в ямочке на подбородке.

Определяется точное расположение по легкой болезненности при надавливании. Массажировать требуется способом вертикального давления подушечками большого, указательного или среднего пальцев. Время воздействия – около 20-30 секунд на каждую точку.

Сок алоэ для лечения гайморита

Несмотря на то, что, по мнению многих врачей и пациентов, методы исцеления по Норбекову являются одними из самых действенных, желающих лечить синусит у взрослых этим способом мало, ведь выпить таблетку или закапать нос гораздо легче, чем изо дня в день заниматься восстановлением своего здоровья.

А можно ли мыть голову при гайморите? Вот еще один важный вопрос, актуальность которого понятна и объяснима.

О полезном воздействии воды на человеческий организм, в принципе, известно давно. Но к водной терапии необходимо подходить правильно, чтобы не усугубить заболевание.

Польза или вред воздействия воды на воспалительный процесс определяется ее температурными показателями. Например, если купаться в кипятке, болея любым из синуситов в острой форме, это лишь перегреет организм и будет способствовать еще большему обострению. Но и слишком холодная вода – верный путь к переохлаждению, из-за чего иммунитет станет еще слабее и может присоединиться вторичная инфекция.

Так что купание больше всего пользы приносит, когда используется в качестве профилактики воспаления гайморовых пазух (но закаляться тоже следует с умом!) или после выздоровления.

Но во время обострения контакт с водой нужно минимизировать – использовать, например, мокрые полотенца или салфетки, если нужно очистить от грязи какой-нибудь участок тела.

Гимнастика для носа при гайморите

Несложный рецепт упражнений, в комплексе с назначенными врачом лекарствами, помогает устранить симптомы и вылечить синусит.

Перед началом процедуры следует закапать нос сосудорасширяющими каплями: нафтизин, галазолин или им подобными,чтобы устранить первые симптомы.

Гимнастикой следует лечить синусит несколько раз в день, продолжительность каждого подхода должна составлять 2-3 минуты. Первые результаты будут видны примерно через месяц регулярных занятий:

  1. Требуется удобно сесть на стуле, выпрямив спину. Дышать медленно и равномерно обеими ноздрями на протяжении 1 минуты.
  2. Прижав правую ноздрю к носовой перегородке, медленно дышать левой около 1 минуты. Затем сменить положение руки.
  3. Упражнение при ходьбе. Растянуть вдох на 4 шага и на столько же шагов сделать выдох.
  4. Делать глубокие резкие вдохи и выдохи, активно работая мышцами шеи, груди, плеч. При появлении головокружения или головной боли следует перейти на спокойное дыхание.

Проверка эффективности лечения состоит в сравнении величины запотевшего пятна на зеркальце при дыхании каждой ноздрей с близкого расстояния. В идеале отпечатки должны быть одинаковые.

Основные причины гайморита

Не следует заниматься гимнастикой при повышенной температуре, остром течении болезни.

Перед началом занятий в домашних условиях желательно проконсультироваться у врача.

Показания для дыхательной гимнастики Бутейко

Автор методики считал, что его система может излечить более 100 заболеваний. Доказана эффективность при многих патологиях:

  • бронхиальная астма;
  • эмфизема легких;
  • центральной нервной системы;
  • желудочно-кишечного тракта;
  • пневмония, хронический бронхит;
  • заболевания почек;
  • артериальная гипертензия;
  • нарушенное кровообращение в головном мозге;
  • заболевания сосудов и сердца;
  • нарушения эндокринной системы;
  • недержание мочи;
  • заболевания глаз;
  • ревматоидный артрит;
  • аллергия;
  • аденоиды;
  • гайморит;
  • ларингит;
  • ринит.

Дыхательная гимнастика позволяет избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи. Упражнения быстро устраняют приступы и другие негативные проявления заболеваний. Практикуя систему регулярно, вы заметите ощутимые результаты в течение месяца и сможете выздороветь полностью.

Заниматься по методу Бутейко под контролем родителей можно и детям старше 4 лет. Это позволит предотвратить частые простуды и развитие многих серьезных заболеваний.

Основной комплекс дыхательных упражнений при гайморите

Описание базовых дыхательных упражнений при гайморите по современной методике Александры Стрельниковой:

«Ладошки». Встаем с прямой спиной. Представьте невидимую стену и согните руки так, словно вы уперлись в нее ладонями. Локти при этом опущены. Делайте вдох с единовременным хватательным движением и сжатием кистей рук в кулачки.

Делайте выдох, синхронно разжимая кулаки, не растопыривая пальцы

Важно, чтобы во время этого дыхательного упражнения при гайморите плечи не задействовались совсем, то есть оставались неподвижными

«Погончики». Выполняется в положении тела «прямо». Сожмите кисти рук в кулак и прижмите к поясу. Сделайте короткий вдох и в этот момент с усилием толкайте кулаки вниз, как если нужно было что-то стряхнуть с них. Кулаки во время толчка должны разжиматься, плечи напрягаться, а пальцы растопыриваться. Выдох — и возвращение в исходное положение. Следует отметить, что время выполнения этого дыхательного упражнения при гайморите можно сидеть или даже лежать.

«Насос». Необходимо встать прямо, опустить руки и расставить ноги по ширине плеч. Производя наклоны корпусом немного вперед, нужно следить за тем, чтобы спина была круглая, а не прямая. В конечной точке поклона необходимо сделать шумный вдох. На выдохе спина должна выпрямляться. При выполнении данного дыхательного упражнения при гайморите, наклоны должны быть едва заметными и плавными. Во время выполнения упражнения можно представлять, что накачиваете шину с помощью насоса. Если вы плохо себя чувствуете, можно заниматься из положения сидя.

«Кошка». Упражнение производится из положения стоя. Необходимо встать прямо, опустить руки и расставить ноги по ширине плеч. При поворотах тела вправо и влево нужно совершать легкие, пружинящие приседания. Кисти рук должны находиться на уровне пояса, при каждом повороте одновременно с коротким шумным вдохом, необходимо совершать руками «сбрасывающее» движение. На выдохе осуществляется разворот

При выполнении данного дыхательного упражнения при гайморите важно не уводить руки далеко от пояса, иначе есть вероятность, что вас «занесет»

«Обними плечи». Тело прямое, руки согнуты в локтях. Поднимите руки до подбородка и разведите широко в стороны. Резко и коротко вдохните, обхватите себя за плечи. Руки идут навстречу друг другу параллельно полу. Далее выдыхайте и разводите руки в сторону

Неважно, какая рука окажется сверху, во время выполнения этого дыхательного упражнения при гайморите, однако, менять руки местами в процессе нельзя, то есть, если сверху в начале упражнения оказалась правая рука, то она должна быть вверху и в конце занятия

«Большой маятник». Это упражнение объединяет в себе два других: «Обними плечи» и «Насос». Встаньте прямо, с ногами, расставленными по ширине плеч. При первом вдохе нужно выполнять действие из упражнения «Насос», то есть наклоняться вперед. При втором вдохе необходимо выпрямиться и выполнить действие из упражнения «Обними плечи», то есть обнять себя.

После полного освоения этих базовых дыхательных упражнений при гайморите, можно начинать к изучению нового комплекса и постепенно добавлять по одному упражнению в день. Стрельникова в своей книге утверждает, что данные упражнения способствуют излечению не только от гайморита, но и множества других недугов.

Купание и мытье головы

А можно ли мыть голову при гайморите? Вот еще один важный вопрос, актуальность которого понятна и объяснима.

О полезном воздействии воды на человеческий организм, в принципе, известно давно. Но к водной терапии необходимо подходить правильно, чтобы не усугубить заболевание.

Если нет обострения, мыть голову можно смело (но не холодной водой)

Польза или вред воздействия воды на воспалительный процесс определяется ее температурными показателями. Например, если купаться в кипятке, болея любым из синуситов в острой форме, это лишь перегреет организм и будет способствовать еще большему обострению. Но и слишком холодная вода – верный путь к переохлаждению, из-за чего иммунитет станет еще слабее и может присоединиться вторичная инфекция.

Так что купание больше всего пользы приносит, когда используется в качестве профилактики воспаления гайморовых пазух (но закаляться тоже следует с умом!) или после выздоровления.

Но во время обострения контакт с водой нужно минимизировать – использовать, например, мокрые полотенца или салфетки, если нужно очистить от грязи какой-нибудь участок тела.

Заложен нос? Гайморит?

Веселый зоопарк! Дыхательные игровые упражнения от затяжного насморка.

Одним из лучших способов профилактики и лечения затяжного насморка, улучшения носового дыхания, устранения заложенности носа и предотвращения гайморитов является дыхательная гимнастика. Но только как убедить малыша делать «скучные» упражнения? Надо превратить их в игру! Расскажите своему ребенку, как дышат звери, и устройте дома веселый и полезный для здоровья «зоопарк»!

– Как дышит слоник? У него такой длинный-длинный хобот, и он медленно-медленно через него вдыхает, а рот у него небольшой и выдыхает он сразу. Вот так, смотри!

Надо показать ребенку, как сначала в медленном темпе вдохнуть глубоко носом, а затем в обычном темпе выдохнуть через рот. Повторить 5–6 раз.

– А как дышит тюлень? Вот так! Вдыхает, а потом делает носом «пых-пых-пых».

Нужно сделать медленный глубокий вдох через рот, а затем выдыхать воздух через нос рывками, как бы проталкивая его, в 3 приема. Упражнение выполняется в среднем темпе минимум 5 циклов.

– Смотри, как хомячок надувает щеки! А ты так можешь? Сначала он дуется, а потом медленно выдыхает через губы, не раскрывая рта. Давай попробуем!

Мама показывает, как сделать глубокий вдох через нос, надув щеки. Затем, нажимая на щеки ладонями, следует медленно выпустить воздух сквозь сжатые губы. Повторить упражнение 5–6 раз, делая вдох в обычном темпе через нос.

– А обезьянки, как обычно, шутят и балуются! Смотри, как они играют: одной ноздрей вдыхают – другой выдыхают!

Покажите ребенку, как сделать вдох одной ноздрей, зажав другую пальцем, а выдохнуть через вторую. Затем поменять руки и делать вдох второй ноздрей, а выдох – первой. Повторить 5–6 раз весь цикл.

– Бурый мишка решил поспать, положил лапу себе на нос и дышит одной стороной носа, а потом переворачивается и дышит другой. Давай попробуем дышать, как спящий мишка!

Плотно закрыть рот ладонью и одну ноздрю пальцем. Вдыхать и выдыхать только свободной ноздрей в обычном темпе. Затем, поменяв руки, закрыть другую ноздрю и дышать освободившейся в таком же темпе. Сделать 5–6 раз.

– Смотри, кто пришел в зоопарк! Корова! Она никогда не видела таких странных зверей и мычит от удивления. Вдохни и тоже скажи медленно «м-м-му».

Вдохнуть ртом и на выдохе через нос отчетливо произносить звук «м-м-му» (звук «м» надо потянуть подольше). Такой вибромассаж очень помогает тем, кто страдает затяжными насморками и гайморитами, так как воздействует на пазухи носа.

Положительный эффект от дыхательной гимнастики усилят профилактика и лечение растительными лекарственными препаратами. При затяжном насморке и гайморите врачи часто назначают растительный лекарственный препарат Синупрет на основе 5 целебных трав. Он устраняет отек и воспаление, обладает противовирусным действием, а также предупреждает развитие осложнений после простуды.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий