Витамин в8

Форма выпуска и список аптечных препаратов

Инозитол выпускается в таблетках. Применяется в качестве биологически активной добавки к пище.

Препараты с инозитолом, которые можно найти в аптеках:

  1. Иноферт (В8 и В9) — порошкообразное средство, в упаковке содержится 30 пакетиков (саше), в каждом 1000 мг инозитола и 0,1 мг кислоты фолиевой. Каждое такое саше содержит разовую дозу. Цена инозитола составляет примерно 950 руб. Лекарство поможет привести в норму овуляционный цикл, по заключению некоторых специалистов, дает возможность в будущем зачать ребенка женщинам с СПКЯ (синдромом поликистозных яичников) без стимуляции яичников.
  2. Инофолик (содержит мио-инозитол и В9) — препарат, применяющийся для нормализации менструального цикла, а также помогающий при наличии цикла ежемесячных менструальных кровотечений без овуляций и развития желтого тела. Медикамент можно найти в виде порошка в саше. Употребляется в качестве биодобавки к пище.
  3. D-хиро-инозитол — это вариант инозита, который применяется как средство, повышающее восприимчивость к инсулину и увеличивающее вероятность наступления овуляции.
  4. Инозит в сочетании с мелатонином корректирует работу яичников и увеличивает шанс оплодотворения яйцеклетки у женщин с нарушением цикла.

Витамин В8 (инозит, инозитол)

Инозит (инозитол) был открыт в 1848 году. И только в 1902 году его отнесли к разряду витаминов. В том же году ему дали название витамин В8. Есть у него и еще одно название — «витамин юности».

Свойства витамина В8

Большая доля инозитола содержится в нервных клетках, а также, в жидкости хрусталика глаза и слезах. В организм он поступает под видом глюкозы. А затем, собирается в некий конечный продукт — «инозит» (витамин В8).

Когда лабораторных мышей стали кормить пищей, не содержащей инозит, в их организме произошли явные изменения. У них стала выпадать шерсть, приостановился рост, нарушилась работа печени и в ней увеличилось содержание холестерина. Когда же пищу обогатили, полученными из печени, экстрактами, все симптомы исчезли. Это вещество получило название «фактор против алопеции» (алопеция — облысение, плешивость, патологическое выпадение волос). А затем, идентифицировали с фосфорным эфиром инозита (витамином В8).

Концентрация витамина В8 в крови составляет 0,037-0,076 мг/литр. Выводится из организма с мочой в малом количестве — около 12 мг/сутки. Но этот показатель резко увеличивается при сахарном диабете и заболевании почек (нефрите).

Воздействие витамина В8 на организм

Витамин В8 способствует лучшему прохождению нервных импульсов и синтезу жиров. Принимает активное участие в обмене фосфатидов. Снижает уровень холестерина в крови, усиливает стенки кровеносных сосудов. Укрепляет здоровье кожи, волос, печени и кишечника. Борется с отложением жира в органах и тканях.

При недостатке витамина В8 могут наблюдаться бессонница, раздражительность, заболевания кожи, выпадение волос и замедление роста.

В качестве лечебного средства, витамин В8 применяют для борьбы с облысением и ранним поседением волос. А также, при диабете, целлюлите и атеросклерозе.

Таблица содержания витамина B8 в продуктах питания

Суточная норма витамина B8 для взрослого человека составляет от 1 до 1,5 гм.

Наименование продукта Содержание витамина B8 в мг. на 1 гм. продукта
Спаржа 0,29–0,68
Белые бобы 2,83–4,40
Брокколи 0,11–0,30
Капуста 0,18–0,70
Морковь 0,52
Цветная капуста 0,15–0,18
Форель 0,11
Горох 1,16–2,35
Шпинат 0,06–0,25
Томаты 0,34–0,41
Молоко 0,04
Яйцо 0,09
Яичный желток 0,34
Яблоки 0,10–0,24
Виноград 0,07–0,16
Грейпфрут 1,17–1,99
Апельсины 3,07
Груша 0,46–0,73
<Рис 0,15–0,30
Пшеница 1,42–11,5
Говядина 0,09–0,37
Мясо куриное 0,30–0,39
Свинина 0,14–0,42
Печень говяжья 0,64
Печень куриная 1,31
Тунец 0,11–0,15

Лимонный напиток с отрубями

Ингредиенты:

  • Половина лимона;
  • 100 гм. пшеничных отрубей;
  • 500 мл. воды;
  • 40 гм. сахара (меда);

Рецепт приготовления:

  1. Отруби залить кипятком, довести до кипения, убавить огонь до минимума и варить, при частом помешивании, около 1 часа;
  2. Снять кастрюлю с огня, положить измельченную лимонную цедру, дать отстояться и остыть;
  3. Напиток процедить, положить сахар (или мед) и добавить сок половины лимона;

Лимонный сок можно заменить иным ягодным или фруктовым соком. При этом, следует на половину уменьшить количество сахара.

Суп-пюре с зеленым горошком

Ингредиенты:

  • Горошек консервированный — 800 гм;
  • Масло сливочное — 3 ст. ложки;
  • Мука — 3 ст. ложки;
  • Молоко — 4 стакана;
  • Соль;

Рецепт приготовления:

  1. Сначала, приготовим молочный соус. Для этого, муку нужно слегка прожарить с маслом, развести горячим молоком и, все вместе, проварить в течение 10–15 минут. После чего, протереть сквозь сито, развести горячей водой и посолить;
  2. Зеленый горошек протереть сквозь сито и смешать с приготовленным молочным соусом;
  3. Перед тем, как подать к столу, положить в суп масло и добавить 2–3 ст. ложки целого консервированного горошка. Отдельно подать гренки.

Вместо консервированного горошка можно использовать сваренный замороженный зеленый горошек.

А, чтобы не пропустить другие интересные статьи, просто подпишитесь на обновления. Желаем всем приятного аппетита. До новых встреч.

Витамин B2 для чего нужен

Витамин Б2 участвует во всех процессах организма. Недостаток рибофлавина быстро вызывает различные сбои, чреватые грозными патологиями в запущенном состоянии. А вот переизбыток вещества практически не встречается, так что не бойтесь его есть часто.

Витамин принимает активное участие:

в липидном, углеводном, белковом обмене;
в росте костной и мышечной массы у детей, подростков;
в выработке красных кровяных телец, а, всем известно – без эритроцитов невозможно представить нормальное кроветворение у человека;
в «противостоянии» скачков сахара – рибофлавин способствует выработке гликогена, важного вещества для нормализации уровня сахара в крови. Это является прекрасной профилактикой сахарного диабета;
в остановке процесса образования тромбов;
в похудении

Поскольку фермент ускоряет всасывание жиров из кишечника и в целом ускоряет метаболизм, что помогает человеку быстрее сбросить лишний вес;
в улучшении зрения – это свойство рибофлавина широко известно окулистам. Они обязательно прописывают курс витаминотерапии людям преклонного возраста, у которых есть предрасположенность к катаракте;
в расслаблении глаз, перегруженных работой у компьютера, частого чтения книг;
в улучшении состояния волос, кожи, ногтей, особенно эффективно работает в паре с витамином А;
в борьбе с сильными головными болями. Рибофлавин в чистом виде прописывают курсами при мигренях взрослых людей;
в снятии расстройств нервной системы при психоэмоциональной перегрузке, лечении хронической бессонницы.

Доказано, что именно рибофлавин лечит бессонницу и в целом успокаивает человека. Также ему приписывают функцию обновления слизистых оболочек глаз, носа, рта. Витамин в2 помогает щитовидной железе работать качественно, без сбоя, что благоприятно сказывается на гормональном фоне человека, а значит его общем самочувствии.

Рибофлавин в составе витаминных комплексов всегда выписывают пожилым людям, страдающим болезнью Альцгеймера, пациентам с эпилепсией. Детям его рекомендуют принимать в сезон гриппа и простуды для поднятия иммунных сил.

Витамин B2 служит своеобразным защитным экраном, спасая глаза от разрушительного воздействия солнечных УФ-лучей. Его высоко ценят дерматологи за помощь в лечении экземы, дерматита, угрей (в том числе и тяжелых форм). Хирурги рекомендуют пропивать курс витамина В2 после операций для быстрой регенерации задетых тканей.

Противопоказаний к приему микроэлемента практически нет. Он показан людям с рождения до преклонных лет. Исключения составляет только аллергия, то есть индивидуальная непереносимость компонента, но встречается она редко. Еще реже встречается другое осложнение – жировое перерождение печени.

Полезные свойства

Инозитол полезен для женщин, детей и мужского пола благодаря своим уникальным свойствам:

  • защищает оболочки клеток от проникновения вредных веществ;
  • регулирует жировой метаболизм;
  • защищает сосуды от образования жировых бляшек;
  • восстанавливает нервные клетки;
  • замедляет развитие злокачественных опухолей;
  • повышает выносливость организма при повышенных нагрузках;
  • улучшает интеллектуальные функции головного мозга;
  • оказывает успокаивающее воздействие на ЦНС;
  • применяет участие в формировании костей и мышц;
  • очищает печень от жировых отложений;
  • увеличивает чувствительность организма к инсулину, что помогает в профилактике диабета;
  • усиливает рост волос, предотвращает выпадение.

Для женщин

Свойства инозитола имеют особое значение для женщин. Витамин применяют в фертильном возрасте для повышения способностей к оплодотворению, при терапии бесплодия, лечении СПКЯ. Успешность обусловлена особенностями действия витамина:

  1. Увеличивает выработку гормона прогестерона. Гормон готовит матку к имплантации эмбриона путем перевода эндометрия в секреторную стадию во второй половине цикла. Снижает иммунную реактивность организма, благодаря чему зародыш может закрепиться на стенке матки.
  2. Снижает уровень тестостерона, препятствующего оплодотворению, вызывающего чрезмерный рост волосяного покрова.
  3. Улучшает качество яйцеклеток, выходящих из яичников.
  4. Стабилизирует менструальный цикл.
  5. Препятствует наступлению раннего климакса из-за гормональных нарушений.

Особый интерес инозитол представляет для женщин благодаря применению в косметике. Препараты благоприятно действуют на кожные и волосяные покровы, благодаря чему В8 получил название «витамин молодости».

Для похудения

Похудение имеет большое значение для сохранения здоровья, повышения физической привлекательности, поднятия самооценки. Инозитол можно принимать как препарат, помогающий снизить лишний вес. Действие витамина обусловлено свойствами:

  • продукция фосфолипидов, выводящих жиры из печени;
  • расщепление жиров в тканях на молекулярном уровне;
  • снижение уровня тревожности, которая провоцирует пищевые расстройства, приводящие к повышению веса.

Таблетки с витамином В8 применяют в комплексе с другими средствами, способствующими нормализации физических параметров.

Для мужчин

Для мужчин инозитол не менее полезен, благодаря свойствам влиять на половую систему:

  • действует на эректильную функцию, повышая половую выносливость мужчин;
  • улучшает качественный состав эякулята;
  • повышает скорость и активность сперматозоидов;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • защищает предстательную железу от воспалительных процессов.

Мужской пол может принимать инозитол как средство, усиливающее физическую выносливость.

Аналоги

Фармацевтической промышленностью выпускается большое количество биологически активных добавок, которые могут быть аналогами инозитола благодаря воздействию на какую-либо область человеческого организма:

  1. Витамин В10, парааминобензойная кислота. Защищает кожные покровы от воздействия ультрафиолета. Усиливает лактацию у женщин. Снижает аллергические проявления, усиливает иммунитет.
  2. Эхинацея пурпурная. Защищает печень, усиливает иммунную систему. Обладает противоопухолевой активностью. Замедляет старение клеток. Регулирует гормональный фон, защищает яичники от воспаления. Защищает волосяной покров от выпадения. Облегчает зачатие за счет регулировки уровня интерферона.
  3. Прогепар. Гидролизат печени молодых бычков. Препарат, который содержит инозитол, экстракт печени, холин, цистеин. Используется в качестве гепатопротектора, для лечения кожных патологий.
  4. Овариамин. Получают из яичников крупного рогатого скота. Используется при климаксе, нарушении функционирования яичников, воспалительных процессах.
  5. Убихинон (витамин Q). Производится из сырья животного и растительного происхождения. Помогает развиваться эмбриону. Стабилизирует количество холестерина в крови. Нормализует процессы метаболизма.

Каждый из этих препаратов обладает воздействием на разные области, которые покрываются приемом инозитола.

В последнее время часто встречаются проблемы у взрослых пар с зачатием ребенка. Это становится трагедией для семей, особенно тяжело переживают подобную неудачу женщины. При лечении поликистоза яичников часто назначают гормональную терапию, которая может тяжело переноситься. Использование для лечения витамина В8 – самый безопасный способ поправить свое здоровье. Терапия должна проводиться под обязательным контролем гинеколога. Самостоятельное назначение лечебных доз недопустимо.

О полезных свойствах витамина В8 смотрите видео:

https://youtube.com/watch?v=vXioZ7dnwDQ

Суточная норма

Для любых витаминов существует своя суточная норма. Хоть витаминные соединения и полезны для организма, при превышении дозировки любое полезное вещество превращается во вредное, может спровоцировать интоксикацию и прочие неблагоприятные последствия. Витамин В8 нельзя отнести к особо токсичным веществам, однако, для него тоже существуют свои суточные нормы.

Таблица 1. Суточная норма витамина В8

Категория пациентов Суточная норма В8, мг/д
Дети 0-12 месяцев 30-40
1-3 года 50-60
4-6-летние дети 80-100
В 7-18 лет 200-500
Взрослые 500

Витамин В8 синтезируется в организме, потому при правильном рационе его человеку вполне достаточно. Повышенные дозировки инозита (вплоть до 8 г/д) требуются людям в таких случаях:

  • в состоянии депрессии, стрессовых переживаний или психологического перенапряжения;
  • в спорте, если предполагаются усиленные тренировки у спортсменов;
  • при повышенных умственных нагрузках;
  • для улучшения памяти, особенно в период сессии и экзаменов у студентов;
  • при диабете;
  • при наличии патологий сосудов, печени или кишечника;
  • при частом злоупотреблении спиртным или пищей быстрого приготовления;
  • беременным и кормящим;
  • при приеме гормональных препаратов и прочей медикаментозной терапии.

Также дозировки нуждаются в повышении, если повышаются зрительные нагрузки, при вывихах, переломах или сильных ушибах, при употреблении большого количества воды. При сильном дефиците, что бывает крайне редко, можно прибегнуть к помощи препаратов инозита, принимая их, согласно инструкции.

Общее описание

Как по-научному называют В8? Витамин этот носит название инозитол. На самом деле это которое сосредоточено в первую очередь в слезах и самых важных — нервных — клетках. Вещество поступает в наш организм в виде глюкозы, а дальше уже из нее синтезируется конечный продукт. То есть организм способен сам продуцировать В8. Витамин при этом обладает рядом полезных свойств и является необходимым для нормального функционирования организма. Однако это не отменяет потребности в поступлении этого вещества вместе с пищей.

Учеными были проведены эксперименты, в которых подопытные зверьки лишались продуктов-источников В8. Витамин не давали и искусственно. При этом наблюдалась остановка роста и развития, а также активное выпадение шерсти, вплоть до облысения. При восстановлении рациона эти симптомы полностью уходили. При более длительном выдерживании диеты, кроме облысения, наблюдались многочисленные расстройства, судороги конечностей и полная потеря зрения.

Монодобавки в капсулах

Капсулированный инозит — идеальный вариант для поддержания здоровья организма. Большинство добавок содержат не очень высокие дозировки, но их вполне достаточно для профилактики дефицита. При сильных же нагрузках нужно выбирать более концентрированные БАДы с витамином В8.

№5 Solgar Inositol 500 mg

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Производитель Solgar выпустил добавку с инозитолом, которую можно принимать вегетарианцам. БАД не содержит красителей, подсластителей и ароматизаторов. В каждой капсуле оптимальная концентрация витамина В8, она идеально подходит для поддержания здоровья в период нагрузок. БАД полезен для мужчин и женщин, планирующих ребенка, а также для людей с диабетом и заболеваниями печени или сердца.

Плюсы:

  • нормализует менструальный цикл;
  • благоприятно воздействует на женскую репродуктивную сферу, особенно на яичники;
  • помогает справиться со стрессом;
  • поддерживает организм при лечении диабета;
  • приводит в равновесие гормональный фон.

Минусы:

у некоторых на фоне приема появлялись проблемы со сном: бессонница, кошмары.

№4 Nature’s Way Inositol 500 mg

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка —1 шт.

Правильно подобранная добавка с инозитом помогает сохранить здоровье на молекулярном уровне. Вещество входит в состав клеточных мембран и отвечает за нормальную передачу нервных импульсов. БАД от производителя Nature’s Way отлично помогает улучшить работу мозга при умственных нагрузках. Врачи рекомендуют принимать БАД и при сахарном диабете, проблемах с женской репродуктивной системой и болезнях печени. А вовремя пройденный курс витамина В8 увеличит вероятность забеременеть.

Плюсы:

  • уменьшает аппетит и помогает похудеть;
  • снижает нервное напряжение;
  • улучшает работу мозга;
  • помогает при синдроме поликистоза яичников и других женских проблемах;
  • рекомендовано при планировании беременности.

Минусы:

результат накопительный, заметен не сразу.

№3 Jarrow Formulas Inositol

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 750 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Содержание инозита в этой добавке чуть выше, чем у аналогов. Такой БАД рекомендуется принимать женщинам при лечении проблем с органами малого таза. Витамин В8 контролирует нормальную передачу нервных импульсов от мозга к печени и мышцам, поэтому Inositol хорошо поможет при печеночных заболеваниях или повышенных нагрузках.

Таблетки изготовлены полностью из растительных компонентов, поэтому подходят веганам.

Плюсы:

  • полезно для здоровья печени;
  • не содержит аллергенов;
  • хорошо улучшает фертильность;
  • повышенная дозировка мио-инозитола.

Минусы:

может вызвать головную боль.

№2 Now Foods Inositol Capsules

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Средство тоже содержит мио инозитол. Этот изомер считается наиболее эффективным, поэтому БАД отлично помогает бороться с дефицитом. Принимать БАД Inositol Capsules рекомендуется при проблемах с сердцем, повышенных нагрузках, сахарном диабете, резком понижении зрения. Он поможет поддержать здоровье организма на клеточном уровне, благоприятно воздействуя на жизненно-важные органы.

Плюсы:

  • улучшает эффективность препаратов при лечении синдрома поликистозных яичников;
  • нормализует гормональный фон;
  • благоприятно воздействует на кожу, волосы и ногти;
  • улучшает фертильность;
  • восстанавливает менструальный цикл.

Минусы:

у некоторых девушек появились прыщи на фоне приема препарата.

№1 Fairhaven Health Myo-Inositol for women

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 120 штук.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 4 шт.

Основное действующее вещество — мио инозитол. Биологически активная добавка особенно полезная при лечении сахарного диабета, витамин В8 снижает потребность в инсулине и нормализует уровень сахара. Многие гинекологи рекомендуют пить этот препарат для стабилизации менструального цикла, улучшения фертильности и поддержания баланса гормонального фона. Купить добавку можно и мужчинам, которые планируют зачать с женщиной ребенка, инозит отлично улучшает качество семенной жидкости.

Плюсы:

  • хорошо помогает при гинекологических болезнях;
  • рекомендуется при планировании беременности;
  • повышенная дозировка инозитола;
  • нормализует менструальный цикл.

Минусы:

результат накопительный, поэтому заметен не сразу.

Аннотация к витамину РР

Инструкция по применению препаратов с никотиновой кислотой предусматривает использование свойств В3 для профилактики и терапии болезней. Используются различные медикаментозные формы.

В таблетках

Никотиновая кислота принимается внутрь в таблетированной форме. Необходимо следовать инструкции по применению таблеток с витамином В3. Стандартная дозировка для профилактики – по одной капсуле три раза в день. Правильно применять добавки внутрь по правилам:

  • через пятнадцать минут после еды;
  • запивать молоком, минеральной водой;
  • дневная норма распределяется на три приема через равные промежутки;
  • одновременно рекомендуется пить большое количество жидкости;
  • в рацион необходимо ввести творог.

Никотиновую кислоту назначают пить как лекарство при дефиците по две таблетки три раза в сутки. Во время ишемических нарушений дозировка может быть увеличена до четырехкратного приема. Курс терапии никотиновой кислоты длится от двух недель до месяца.

Сколько пить ниацин маленьким детям, определяет педиатр. Принимать никотиновую кислоту малышам рекомендуется как 0,0125 грамм, так и 0,05 до трех раз в сутки.

Инъекционный способ

При острых состояниях, в условиях стационарного лечения назначают принимать раствор с никотиновой кислотой как инъекции. Препарат разрешается вводить в вену, мышцу, под кожу.

  1. Капельное введение. 2-4 миллилитра никотинки разводят в 200 миллилитрах физиологического раствора натрия хлорида. Введение капельное, скорость – 40-60 капель в минуту. Показания – тяжелые случаи пеллагры, ишемия. Вводится от одного до двух раз в сутки, сколько, решает лечащий врач.
  2. Внутримышечное введение производится в условиях дневного стационара, в поликлиниках, дома. Лекарство при введении вызывает болевой синдром, поэтому правильно ставить его медленно, по капле. Лечение инъекциями с никотиновой кислотой актуально при печеночных патологиях, гастрите, для усиления микроциркуляции. Дозировка – от 0,5 до 1 миллилитра.
  3. Подкожные уколы. Применяются редко из-за болезненности. Место введения – верхняя треть наружной поверхности плеча.
  4. Никотиновую кислоту назначают применять как нарастающий курс инъекций. Такой способ используется при терапии обменных нарушений, атеросклерозе, спазматическом состоянии сосудов. Начинается курс с инъекции в 1 мл. Ежедневно дозировка увеличивается на одну единицу, пока не достигает максимальной величины – 5 мл. Затем происходит постепенное снижение до начальной дозы.

Электрофорез

Электрофорез – это процедура физиотерапии, во время которой лекарственные вещества вводятся наружно, через кожу с помощью электрического тока низкого напряжения. Теплый раствор помещается между электродами с разными зарядами. Несложно представить, для чего применяется процедура с никотиновой кислотой. Назначается при остеохондрозе. Курс физиотерапии занимает десять дней.

Особые указания

Особые условия существуют при назначении для беременных никотиновой кислоты. Решение о необходимости лекарства принимается гинекологом, наблюдающей за будущей мамой. При нормальном течении беременности необходимости в препарате не возникает, он противопоказан. Исключение составляют случаи вынашивания нескольких детей одновременно, риск тромбоза, проблемами с плацентой. Дозировку рассчитывает врач, прием препарата требует постоянного мониторинга за здоровьем плода.

Никотиновая кислота используется для лечения зависимости от алкоголя. В таких случаях лекарство вводится капельно.

Лекарственное взаимодействие

Начиная применять никотиновую кислоту, требуется знать, как она взаимодействует с другими веществами, чтобы избежать неприятных осложнений:

  • усиливает действие препаратов для лечения гипертензии;
  • увеличивает эффективность лекарств для снижения свертываемости крови;
  • возникает опасность токсического влияния при приеме с антибиотиками, сульфаниламидными препаратами, при лечении туберкулеза;
  • усиливает эффект от сердечных лекарств, веществ, снимающих спазмы;
  • уменьшает результативность противодиабетических таблеток.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий